Blog PlantPur

Spokojny sen dzięki uśmiechowi? Nie od dziś wiadomo, że śmiech to zdrowie :) Jest to także nieodłączny element naszego życia. Każdy z nas zaczyna się śmiać mając zaledwie kilka tygodni i robi to przez całe życie. Ale czy wiesz co się dzieje w Twoim organizmie kiedy się uśmiechasz? Czemu warto się pośmiać, kiedy leżymy już na materacu i próbujemy zasnąć? Jeżeli szukasz sposobów na to, jak się wyspać, weź pod uwagę również uśmiech!

Każdy z nas potrzebuje chwili wytchnienia i regeneracji po ciężkim dniu. Na szczególną uwagę jednak zasługują osoby starsze, które wraz wiekiem mają większe potrzeby, jeśli chodzi o komfort i wygodę. W podeszłym wieku często zmagamy się różnego rodzaju chorobami, dyskopatiami czy zwyrodnieniami, a nasz organizm potrzebuje jeszcze większego komfortu i wygody. Wybierając materac dla osoby starszej musimy wziąć pod uwagę przede wszystkim jego stan zdrowia i uświadomić sobie, jakie potrzeby musimy zaspokoić.

Zastanawiasz się nad tym, czy nakładka na materac to niezbędny element materaca? W ciągu ostatnich lat bardzo dużą popularność zyskały materace nawierzchniowe. Na rynku jest obecnie szeroki wybór takiego rozwiązania do naszej sypialni. Różnią się one rodzajem pianki, twardością lub materiałem, z którego wykonany jest pokrowiec. Dlaczego warto mieć taki nawierzchniowy ochraniacz na materac we własnym łóżku?

Materac dla dziecka jest jednym z najważniejszych rzeczy na które trzeba zwrócić uwagę. Musimy pamiętać że w fazie rozwoju noworodka, stabilność oraz elastyczność materaca zapewnia dziecku odpowiednie podparcie dla kształtującego się kręgosłupa. 

Zarówno materace lateksowe jak i materace z pianki termoelastycznej cieszą się obecnie dużą popularnością i z powodzeniem wypierają materace sprężynowe. Czym charakteryzują się oba rodzaje materacy i który z nich jest lepszym wyborem, gdy stajemy przed dylematem – jaki materac wybrać?

Materac rehabilitacyjny zapoiega powstawaniu schorzeń kręgosłupa. W obecnych czasach choroby kręgosłupa są chorobami cywilizacyjnymi. Aż 80% społeczeństwa cierpi z powodu bólu pleców. 

Jeśli zastanawiasz się nad zakupem materaca, na pewno zauważyłeś już, że są bardzo różne rodzaje materacy i trudno jest się zorientować, który jest najlepszy i odpowiedni dla nas. Jaki materac wybrać, jaki materac jest najlepszy do spania? Dowiedz się, jakie są rodzaje materacy i jakie są ich wady oraz zalety?

Materace z pianki termoelastycznej PlantPur z dodatkiem olejów roślinnych są obecnie największym osiągnięciem technologicznym producentów w branży materacowej. Materace wykonane z termolatycznej pianki PlantPur to najlepsze materace do spania dla Twojego zdrowia, jakie możesz kupić. Materac termoelastyczny PlantPur wykonany jest ze specjalnej pianki nazywanej Visco, lub pianką leniwą. Pianka ta, to rodzaj otwarto komórkowej pianki poliuretanowej zmieniającej swoją twardość w zależności od temperatury, zawierającej do 50% olejów roślinnych.

Materac jest niewątpliwym dobrodziejstwem, które doceniasz, gdy co dzień możesz się wyspać. Dzisiejsze materace są nie tylko dobre do spania, ale również dla Twojego zdrowia, bo śpiąc na dobrze dobranym materacu odpoczywasz, a Twoje ciało się regeneruje i nabiera sił. Zastanawiałeś się kiedykolwiek kiedy powstał pierwszy materac, przypominający ten, który masz w swojej sypialni? Jak i na czym dawniej spano? Jak wyglądały pierwsze materace?

Powiedzmy sobie szczerze, sen nie jest najwyżej na Twojej liście codziennych zadań do wykonania. Ważniejsza jest praca, czas poświęcany na Twoje pasje, spotkania z przyjaciółmi i rodziną, sen jest gdzieś na końcu tej listy i nie raz i nie dwa zdarzyło Ci się w ogóle o nim zapomnieć lub minimalizować czas poświęcony właśnie na spanie. To ogromny błąd. Dlaczego?

W dzisiejszych czasach ból kręgosłupa to problem, z którym mierzą się na co dzień nie tylko osoby starsze, ale niepokojąco często nawet dzieci i młodzież. Szacuje się, że 84% osób na całym świecie doświadczy bólu kręgosłupa przynajmniej raz w życiu.

Zastanawiałeś się ostatnio jak długo spałeś ostatniej nocy i czy był to wartościowy sen? A może znowu do późna oglądałeś serial lub pisałeś raport do pracy i na sen miałeś tylko kilka godzin? Zaśnięcie sprawiało Ci problem? Co zrobić żeby szybko zasnąć? Widoczne skutki niedosypiania odczujesz już kolejnego dnia po nieprzespanej nocy. Poranne zmęczenie towarzyszące Ci już tuż po przebudzeniu, to pierwszy sygnał, że Twój organizm dostał w nocy zbyt małą dawkę snu.

Czy przy zakupie materaca do łóżka brałeś/brałaś pod uwagę ekologiczne materace? Wybór materaca to wbrew pozorom bardzo trudna decyzja. Zastanawiając się, jaki materac wybrać, pojawia się w naszej głowie wiele pytań i wątpliwości. Kupując materac sprawdzamy nie tylko to czy jest wygodny, czy dobrze nam się na nim leży, ale musimy również wybrać spośród wielu modeli i rodzajów materacy. Jak wybrać najlepszy dla nas materac i na co zwrócić uwagę?

W kategorii 'sen a zdrowie niejednokrotnie wspominaliśmy o znaczeniu snu dla organizmu człowieka. Pisaliśmy, dlaczego powinniśmy spać minimum 7 godzin dziennie i dlaczego ważny jest dobry materac w sypialni. W tym artykule skupimy się na wpływie snu i wypoczynku na codzienne funkcjonowanie. 

Jak się obudzić z dobrym samopoczuciem każdego dnia? Wstawanie rano nie należy do najprzyjemniejszych czynności. Nikt nie lubi zbyt wcześnie wychodzić ze swojego łóżka i iść do pracy lub szkoły. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na codzienne wylegiwanie się o poranku i wstawanie około południa, a dzwoniący co dzień budzik doprowadza cię do szału, musisz uczynić swoje poranki przyjemniejszymi. Jak to zrobić?

Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że źle sypiamy i nasz sen nie przynosi naszemu organizmowi oczekiwanego odpoczynku i regeneracji. Najczęściej dzieje się tak, ponieważ popełniamy błędy podczas urządzania sypialnia. Te drobne błędy mogą mieć duży wpływ na to, jaka jest jakość naszego snu. Sklep z materacami radzi, o czym trzeba pamiętać przed położeniem się do łóżka i jakich błędów unikać.

Niedobór snu jest poważnym problem, który bardzo często niestety bywa przez nas lekceważony, albo niezauważany. Dobry materac do sypialni to nie wszystko, aby móc porządnie się wysypiać. W dzisiejszych czasach kiedy normą jest pracowanie do późnych godzin wieczornych i permanentny brak czasu na cokolwiek, sen wydaje się czynnością, na którą powinniśmy poświęcać jak najmniej czasu, bo nie możemy sobie pozwolić na wysypianie się kiedy wokół jest tak dużo do zrobienia. W konsekwencji coraz więcej pracujemy i poświęcamy pracy zawodowej, a w ogóle nie kontrolujemy jakości i ilości naszego codziennego snu, a to ogromny błąd. Sen jest jak najlepsze lekarstwo i nasz organizm po prostu potrzebuje, żeby codziennie zafundować mu odpowiednią dawkę jego dawkę. Ile powinno się spać? Tego dowiesz się z dzisiejszego wpisu.

Musimy pamiętać że wszystkie fazy snu są bardzo znaczące aby uzyskać dobry sen. Sen dorosłego człowieka powinien trwać minimum 8 godzin, w tym czasie organizm odpoczywa, regeneruje się, myśli i wspomnienia się porządkują. W ciągu 8 godzin spania nasz sen wchodzi w kilka faz, z których każda ma ważne znaczenie i pełni istotną funkcję. Producent ekologicznych materacy PlantPur, nie tylko doradza, jaki wybrać materac, ale również dzieli się z Wami ciekawostkami na temat snu. Zapraszamy do zapoznania się z fazami snu.

Podczas aranżacji sypialni najważniejsze pytanie, jakie pojawia się w naszej głowie to... "jaki materac do spania"? Jak urządzić sypialnię, aby była jak najbardziej komfortową? W tym artykule przedstawiamy kilka ważnych aspektów które powinniśmy mieć na uwadze projektując sypialnię. Pamiętajcie na jakość snu wpływa wiele czynników – ważne są materace do spania, ale równie istotne jest także to, z czego zrobiona jest podłoga, czym zostały pomalowane ściany i na jakie kolory, jakie jest oświetlenie i ogrzewanie. By zdrowo spać sypialnia musi być dobrze urządzona – wtedy łatwiej będzie w niej zasnąć i obudzić się wypoczętym. Jeśli planujesz remont sypialni lub właśnie odbierasz klucze do swojego pierwszego mieszkania i zastanawiasz się jak dobrze i komfortowo urządzić sypialnię, poniżej znajdziesz kilka rad, które na pewno ułatwią ci to zadanie.

Masz problem z zasypianiem, często wybudzasz się w nocy? Prawdopodobnie cierpisz na bezsenność. Przyczyny bezsenności bywają różne - czasem świadczą o poważnym problemie zdrowotnym, a czasami spowodowane są niewłaściwymi warunkami do zasypiania. Zadajesz sobie pytanie “dlaczego nie mogę spać”? Tutaj dowiesz się, jakie są najczęstsze powody bezsenności u dorosłych, seniorów, kobiet, mężczyzn i dzieci.