Blog PlantPur

Zastanawiacie się, jaki wybrać materac do kampera? Jakie cechy powinien mieć materac do kampera? Nic dziwnego kamper to kompaktowy dom kołach, ale czy można znaleźć równie kompaktowy i komfortowy materac do kampera? Zobaczcie, na co warto zwrócić uwagę podczas zakupów i co tak naprawdę sprawia, że jedni wysypiają się w kamperze a inni odkładają porządny sen na po wakacjach. 

Komfort snu w kamperze w głównej mierze zależy od tego, na czym śpimy. Nie samo łóżko i przestrzeń wokół niego ma znacznie. Kluczowym aspektem jest sam materac, którym powinni nam być wygodnie, nie za ciepło, nie za zimno i przyjemnie. Zanim wybierzecie się na zakupy, zastanówcie się jakie warunki panują w kamperze. Jest ciasno, gorąco a odpowiedniej cyrkulacji powietrza w upalne lato możemy zapomnieć, nawet przy otwartych oknach. A to oznacza, że w nocy pocimy się, w optymalnej temperaturze do spania, czyli około 19 - 20 C dorosły człowiek wydala około 1/3 szklanki potu w ciągu jednej nocy. W upalną noc ta wartość może wzrosnąć nawet o 100%. A materac chłonie wilgoć jak gąbka. Ponadto gubimy martwy naskórek i włosy. Wszystko to pozostaje na naszym materacu, który w ciągu dnia jest ukryty pod sufitem lub w kanapie. Czy ma szansę wyschnąć? Czy wierzysz i suszysz materac w kamperze o poranku? NIE! Kto by tracił czas w wakacje na materac! Dlatego zakup takiego materaca powinien być naprawdę bardzo dobrze przemyślany.

Gdzie wyrzucić stary materac, czyli co zrobić ze starym materacem, kiedy kupisz nowy? Też się nad tym zastanawiasz? Ze względu na jego gabaryty, nie wyrzucisz go do kosza, nie wyniesiesz do piwnicy a tym bardziej na strych. W tym wypadku nie ma łatwych rozwiązań i ani dróg na skróty. To nie igła nie ukryjesz w domu za meblami, nie ukryjesz na dnie szafy. A zatem pozostają Ci tylko sprawdzone rozwiązania, o których przeczytasz w dalszej części artykułu
 
”Kupię nowy materac, jak wymyślę jak pozbyć się starego”, „Kupiłbym nowy materac, ale nie wiem co zrobić ze starym…”, W garażu mam już dwa stare materace, nie kupię nowego, jak nie wymyślę jak się tamtych pozbyć…” Okazuje się, że kupno nowego materaca do spania nie jest problemem, ale już pozbycie się starego owszem. Jest duży, ciężki i tak naprawdę nie wiadomo co z nim zrobić. Na co dzień segregujemy śmieci, staramy się nie śmiecić na ulicach i w lasach, nasza świadomość ekologiczna jest już naprawdę duża. Do tego stopnia duża, że wstrzymujemy się z zakupem nowego materaca, bo nie wiemy co zrobić ze starym. Nie wiesz co zrobić ze starym materacem? Zobacz jak się go pozbyć w ekologiczny i odpowiedzialny społecznie sposób.

Mamy nadzieję, że wiesz, iż kołdra i poduszka podobnie jak materac co jakiś czas wymagają wymiany. Czasy, kiedy pod jedną pierzyną spało dwa pokolenia bezpowrotnie przeminęły. Zmieniły się nasze nawyki żywieniowe, mamy słabszą odporność i mniej czasu na trzepanie wietrzenie, mrożenie i suszenie w promieniach słonecznych. Takim właśnie zabiegom poddawane były niegdyś kołdry i poduszki. Nie robisz tego? Zobacz, co ile powinieneś wymieniać kołdrę i poduszkę.

Z tego artykułu dowiesz się: Co ile trzeba wymieniać kołdrę i poduszkę? Jak prawidłowo dbać o kołdrę i poduszkę? Jak przedłużyć żywotność pościeli? Jak dobrać kołdrę do pory roku? Jakie czynniki wpływają na kondycję kołdry i poduszki?

Masz problem z nadmierną potliwością w nocy? Wybór odpowiedniego materaca poprawi komfort twojego snu, w znacznym stopniu zminimalizuje skutki nadmiernej potliwości. Wiele osób nawet nie wie, że nie cierpi na nadmierną potliwość nocną, a śpi na materacu, który ją powoduje. Zobacz, dlaczego materac może powodować nadmierną potliwość i jaki materac do spania wybrać przy nadmiernej potliwości. Odkryj sekrety materaców idealnych dla osób z nadmierną potliwością!

Czy wiesz, że każdej nocy zdrowy dorosły człowiek wydala około ½ szklanki potu, ale tylko wówczas kiedy śpi na wentylowanym materacu, w pościeli z naturalnej oddychającej tkaniny, nie ma jest ubrany jak na biegun północny? A w sypialni jest nie więcej niż 19 - 20 C. Jeśli śpisz na nieoddychającym materacu w pościeli, która nie przepuszcza powietrza. Zamiast zwiewnej piżamy masz na sobie ciepły dres a w pokoju, w którym śpisz, panuje temperatura jak w tropikach, wydalisz kilkakrotnie więcej wody w czasie snu. Tylko od twojego materaca zależy co się z tą wodą stanie. Możesz się obudzić lepki i zlany potem lub możesz spać jak dziecko. A poranku obudzić się świeży i wypoczęty.

Jaki materac do spania na boku jest najwygodniejszy? Jeśli śpiąc na boku, nie możesz znaleźć odpowiedniej pozycji do spania. Jeśli po przebudzeniu odczuwasz ból w ramionach, kolanach, łydkach lub klatce piersiowej, to znak, że twój materac nie nadaje się do spania na boku. Zobacz jak wybrać materac do spania na boku…
Czy wiesz, że wybór materaca powinien być uzależniony od tego, w jakiej pozycji najczęściej śpisz? Spanie na boku lub na plecach to pozycje, które są wymagające, ponieważ śpiąc w tych pozycjach, możemy spać wygodnie, lub spać niekomfortowo i niezdrowo. A wszystko zależy od tego, na jakim materacu śpisz.

Materac piankowy czy sprężynowy co wybrać? Oto jest pytanie. Kiedyś największą popularnością cieszyły się materace sprężynowe, ponieważ nie było dla nich alternatywy. Obecnie stajemy przed wyborem materac sprężynowy czy piankowy? Różnią się one budową, komfortem spania i czasem użytkowania. Zobacz, czym różnią się te materace sprężynowe od piankowych i jak wybrać właściwy.

Sen odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i silnej odporności, a jego niedobór może prowadzić do poważnych konsekwencji dla organizmu. Czy wiesz, że osoby śpiące mniej niż 6 godzin na dobę są aż cztery razy bardziej narażone na infekcje, takie jak zapalenie gardła, angina czy przeziębienia, w porównaniu do tych, którzy regularnie śpią od 7 do 9 godzin? Niewystarczająca ilość snu osłabia układ odpornościowy, czyniąc nas bardziej podatnymi na choroby. Sen to czas, w którym organizm regeneruje się, wzmacniając mechanizmy obronne i przygotowując się na walkę z wirusami i bakteriami. Jeśli chcesz cieszyć się dobrym zdrowiem, musisz zacząć od poprawy jakości swojego snu. Dowiedz się, dlaczego długi, nieprzerwany sen jest tak ważny dla Twojego zdrowia, i jak możesz go poprawić, aby skutecznie wzmacniać swoją odporność każdego dnia.

Overnight diet to nic innego jak nocna dieta, podczas której można schudnąć prawie jeden kilogram w jedną noc. Jak to zrobić? Sami zobaczcie jak zamienić mordercze treningi na siłowni i restrykcyjne diety na schudnięcie w czasie snu.
 
Overnight diet została opracowana przez dr Caroline Apovian z Bostońskiego Centrum Medycznego, która udowodniła, że w czasie snu można chudnąć. Jest jednak kilka warunków, które czynią tę dietę skuteczną. Pierwszym i najważniejszych jest spanie w komfortowych warunkach. Twórczyni diety wprawdzie nie wspomina o tym, ponieważ mieszka w kraju, w którym każdy człowiek już od urodzenia ma swoje wygodne łóżko do spania z materacem. W Polsce, kraju gdzie nadal ponad połowa populacji śpi na meblach nieprzystosowanych do spania jak wersalki, sofy, tapczany i narożniki, dieta ma znacznie gorsze wyniki i znacznie mniej zwolenników. Zanim więc przystąpicie do diety, warto sprawdzić, dlaczego łóżko, na którym śpicie, ma tak duże znaczenie.

Zastanawiasz się jak rozpoznać porządny wysokiej jakości materac? Na co zwrócić uwagę kupując materac do spania. I wreszcie jak kupić materac, żeby potem nie żałować tego zakupu? Wiele osób zastanawia się jak sprawdzić materac w sklepie stacjonarnym i jak to zrobić kupując go przez internet. Czy wiesz, że…
 
Kupując materac w sklepie stacjonarnym, możesz się na nim położyć i usiąść. Jeśli na materacu będą spać dwie osoby, to obie powinny się na nim położyć. W ten sposób możecie sprawdzić, jak dany materac będzie się sprawował w domowych warunkach. Kupując materac do spania w sklepie internetowym, wybierz taki sklep, który gwarantuje przynajmniej 100 nocy na przetestowanie materaca. Sprzedawca, który daje możliwość przetestowania swojego produktu, musi być pewien jego jakości, więc kupując w takim sklepie, wiesz, że kupujesz najlepszy materac na rynku.

Najlepsze prześcieradło w na upały to takie, które otula twoje ciało przyjemnym chłodem, kiedy w domu i na zewnątrz jest wysoka temperatura. Jest jak chłodny kompres w upalną noc, pozwala odpocząć od wysokich temperatur, nie klei się do ciała, nie elektryzuje i nie przyciąga kurzu, a więc dłużej pozostaje czyste. Znajdziesz w nim chłodne ukojenie w upalną noc i będziesz smacznie spać przez całą noc….
 
Jeśli należysz do grona osób, które nie lubią spać w cieple, a w upalne noce wręcz nie możesz zasnąć. Masz wrażenie, że twoje łóżko zamieniło się w piekarnik? Nie Ty jeden masz problem z zaśnięciem latem i nie tylko twoja pościel grzeje i nie odprowadza wilgoci. A ty smażysz się we własnym łóżku. Winna tej sytuacji jest wysoka temperatura na zewnątrz i prześcieradło z niewłaściwej tkaniny. Na temperaturę powietrza nie masz najmniejszego wpływu, ale już na to na czym śpisz już tak.

Zastanawiasz się, dlaczego budzisz się w nocy? Czy takie nocne pobudki są normalne i jak wpływają na twój organizm? W nocy między 3 a 4 rano budzi się aż ⅓ populacji ludzkiej, większość z nas po takim przebudzeniu odczuwa niepokój, a wręcz jest zestresowana. Część z nas idzie do toalety, inni biegną do kuchni po szklankę wody, a jeszcze inni podjadają. Jednak większość osób skarży się na problemy z zaśnięciem po takiej pobudce.
 
Dlaczego budzę się w nocy i potem nie mogę zasnąć? Należysz do grona osób, które każdej nocy zadają sobie takie pytanie? Już Cię uspokajamy, choć ta przypadłość do miłych nie należy, nie jest objawem poważnych problemów ze zdrowiem, a jej przyczyny są dosyć przyjemne.