Blog PlantPur

Masz problem z nadmierną potliwością w nocy? Wybór odpowiedniego materaca poprawi komfort twojego snu, w znacznym stopniu zminimalizuje skutki nadmiernej potliwości. Wiele osób nawet nie wie, że nie cierpi na nadmierną potliwość nocną, a śpi na materacu, który ją powoduje. Zobacz, dlaczego materac może powodować nadmierną potliwość i jaki materac do spania wybrać przy nadmiernej potliwości. Odkryj sekrety materaców idealnych dla osób z nadmierną potliwością!

Czy wiesz, że każdej nocy zdrowy dorosły człowiek wydala około ½ szklanki potu, ale tylko wówczas kiedy śpi na wentylowanym materacu, w pościeli z naturalnej oddychającej tkaniny, nie ma jest ubrany jak na biegun północny? A w sypialni jest nie więcej niż 19 - 20 C. Jeśli śpisz na nieoddychającym materacu w pościeli, która nie przepuszcza powietrza. Zamiast zwiewnej piżamy masz na sobie ciepły dres a w pokoju, w którym śpisz, panuje temperatura jak w tropikach, wydalisz kilkakrotnie więcej wody w czasie snu. Tylko od twojego materaca zależy co się z tą wodą stanie. Możesz się obudzić lepki i zlany potem lub możesz spać jak dziecko. A poranku obudzić się świeży i wypoczęty.

Overnight diet to nic innego jak nocna dieta, podczas której można schudnąć prawie jeden kilogram w jedną noc. Jak to zrobić? Sami zobaczcie jak zamienić mordercze treningi na siłowni i restrykcyjne diety na schudnięcie w czasie snu.
 
Overnight diet została opracowana przez dr Caroline Apovian z Bostońskiego Centrum Medycznego, która udowodniła, że w czasie snu można chudnąć. Jest jednak kilka warunków, które czynią tę dietę skuteczną. Pierwszym i najważniejszych jest spanie w komfortowych warunkach. Twórczyni diety wprawdzie nie wspomina o tym, ponieważ mieszka w kraju, w którym każdy człowiek już od urodzenia ma swoje wygodne łóżko do spania z materacem. W Polsce, kraju gdzie nadal ponad połowa populacji śpi na meblach nieprzystosowanych do spania jak wersalki, sofy, tapczany i narożniki, dieta ma znacznie gorsze wyniki i znacznie mniej zwolenników. Zanim więc przystąpicie do diety, warto sprawdzić, dlaczego łóżko, na którym śpicie, ma tak duże znaczenie.

Zastanawiasz się, dlaczego budzisz się w nocy? Czy takie nocne pobudki są normalne i jak wpływają na twój organizm? W nocy między 3 a 4 rano budzi się aż ⅓ populacji ludzkiej, większość z nas po takim przebudzeniu odczuwa niepokój, a wręcz jest zestresowana. Część z nas idzie do toalety, inni biegną do kuchni po szklankę wody, a jeszcze inni podjadają. Jednak większość osób skarży się na problemy z zaśnięciem po takiej pobudce.
 
Dlaczego budzę się w nocy i potem nie mogę zasnąć? Należysz do grona osób, które każdej nocy zadają sobie takie pytanie? Już Cię uspokajamy, choć ta przypadłość do miłych nie należy, nie jest objawem poważnych problemów ze zdrowiem, a jej przyczyny są dosyć przyjemne.

Spanie po skandynawsku bije rekordy popularności na całym świecie. Podobno jest receptą na udany związek, a nawet bezsenność w małżeńskim łożu. Zobacz, na czym dokładnie polega spanie po skandynawsku i dlaczego ma tylu zwolenników na całym świecie.
 
Walka o kołdrę w nocy, różne krążenie i różne potrzeby partnerów związane z temperaturą w czasie snu. Kręcenie się, zespół niespokojnych nóg, a także chrapanie to czynniki, które prowadzą do pierwszych problemów w związkach. Zdarza Ci się w nocy wstawać ze wspólnego łóżka, spać na kanapie lub w pokoju dziecka, bo twój partner zawłaszczył całą kołdrę, lub nieustannie Cię przykrywa, kiedy tobie jest gorąco? A może twój ukochany śpi bardzo niespokojnie, kręcił się ściąga z Ciebie całą kołdrę, a do tego całe łóżko faluje niczym łódź na wzburzonym morzu? Czy wiesz, że aż 45% par ma osobne sypialnie, właśnie z powodu mocnych problemów z kołdrą, falującym materacem i chrapaniem partnera? A czy wiesz, że osobne sypialnie, choć są receptą na poprawne relacje w ciągu dnia, powoli, ale skutecznie wygaszają życie intymne? Zobacz jak temu zaradzić…

Łóżko z palet w sypialni jest bardzo popularnym rozwiązaniem. Jedni kupują je na aukcjach internetowych, inni robią samodzielnie. Zawsze jest jednak ciekawym dodatkiem do całej aranżacji, wystarczy dopasować do niego meble i dodatki. Zobacz, do jakiej aranżacji pasuje łóżko z palet, jakie meble i dodatki do niego pasują i jaką kolorystykę zastosować w sypialni z łóżkiem z palet.

Sypialnia to oaza spokoju, miejsce wypoczynku, aranżacja tego pomieszczenia powinna więc być maksymalnie dopasowana do gustu i potrzeb jej właścicieli. Z tego też powodu, wybierając do niej meble, kierujemy się nie trendami, lecz własnym gustem i preferencjami wizualnymi. Równie ważny jest oczywiście komfort jej użytkowania i funkcjonalność, ale dla każdego będzie to oznaczać coś zupełnie innego. Jeśli więc marzy wam się łóżko z palet, nic nie stoi na przeszkodzie, żeby je wkomponować do wnętrza, w którym chcemy mieć gotową szafę, stoliki nocne i komody z sieciówki lub zabudowę meblową pod wymiar. Zobaczcie jak wkomponować łóżko z palet w aranżację sypialni i do jakiego stylu pasuje takie łoże. 

Urządzasz małą sypialnię i zastanawiasz się jak zmieścić na małej przestrzeni wszystkie meble? Łóżko, szafa i komoda lub komody? I jakby nie mierzyć brakuje miejsca na wszystkie meble? W małej sypialni warto korzystać ze sprytnych wielofunkcyjnych rozwiązań. Jednym z nim jest łóżko kontynentalne z ogromnym pojemnikiem pod materacem. Jeśli zdecydujesz się na takie rozwiązanie, to dyspozycji masz sporą powierzchnię do przechowywania, która dodatkowo nie zabiera powierzchni użytkowej. Zobacz jak wybrać idealne łóżko do małej sypialni i jak wykorzystać przestrzeń pod materacem.

Materace oraz meble na wymiar zyskują coraz większą popularność. Dzięki nim możemy dostosować przestrzeń naszego domu do własnych potrzeb i wyobrażeń. Chociaż kuchnia, salon czy przedpokój to miejsca, gdzie często korzystamy z tego rodzaju usług, coraz więcej osób zastanawia się nad indywidualnym dostosowaniem sypialni. Wyobraź sobie łóżka i materace na wymiar – to innowacyjne rozwiązanie, które pozwala na pełne wykorzystanie każdego centymetra sypialni, niezależnie od jej wielkości. Dzięki temu każde pomieszczenie, niezależnie od jego metrażu, może stać się oazą komfortu i spokoju. A jeśli martwisz się, że twój wzrost lub specyficzne wymagania nie pozwolą na znalezienie odpowiedniego materaca, Plantpur jest tu, by sprostać twoim potrzebom. Nasze łóżka i materace na wymiar są odpowiedzią na indywidualne potrzeby każdego klienta, gwarantując jednocześnie wysoką jakość snu i estetyczny wygląd wnętrza.

Ratunku dziecko przesikało materac! Jak często twojemu niemowlakowi zdarza się spać tak mocno, że moczy łóżko? Każdej nocy? Co drugą noc? A może raz w tygodniu? Bez względu na częstotliwość tych małych niewinnych wypadku, twój materac do spania zaczyna mieć nieprzyjemny zapach, a na pokrowcu pozostają plamy nie do usunięcia. Czy naprawdę chcesz, żeby twoje maleństwo spało na brudnym materacu? A może śpicie razem i Ty też śpisz na przesianym materacu? Jeśli chcesz spać w higienicznym czystym łóżku, zobacz jak uchronić materac przed przesiąkaniem, plamami z moczu i brzydkim zapachem.

Nie ma takiego dziecka, które w początkowym okresie odpieluszkowania nie zmoczyło materaca w nocy. Małe materace dziecięce szybko można wyprać i wysuszyć. Poza tym są one rozwiązaniem tymczasowym, więc zostaną wymienione, kiedy dziecko przestanie spać w łóżeczku dla niemowląt i noworodków. Jednak spora część małych dzieci śpi z rodzicami, a pranie pełnowymiarowego materaca jest już dużo trudniejsze. Koszt jego wymiany nieporównanie większy a plamy i tak na pokrowcu i tak pozostają. Nocne przypadki dzieci to jedno, a jak często zdarzyło Ci się podczas obfitej miesiączki poplamić prześcieradło i materac? Plamy z krwi są znacznie trudniejsze do usunięcia, a ich kolor, kiedy zaschną, budzą różne skojarzenia. Jeśli masz małe dziecko, które lubi z tobą spać, lub zdarza Ci się, że w trudne dni poplamić łóżko, koniecznie zobacz jak skutecznie chronić materac przed zabrudzeniem.

Zastanawiasz się jak dbać o łóżko tapicerowane, żeby wyglądało jak pięknie przez długie lata? Czy wiesz, że dbałość o nie zaczyna się już w chwili ustawienia go w sypialni? Zobacz, jak nie powinno się go ustawiać, jakimi środkami możesz je bezpiecznie czyścić i co sprawi, że nawet po wielu latach będzie wyglądało jak nowe. Sprawdzone sposoby na czyszczenie tapicerowanego łóżka i pikowanego zagłówka.

To w czym śpisz, nie tylko świadczy, tylko o tym, jakie masz usposobienie, czy jesteś zmarzluchem, czy należysz grupy osób, którym jest zawsze gorąco. Okazuje się, że to w czym śpimy, może wpływać na naszą samoocenę, zdrowie, a także to jak szybko się zestarzejemy. Sprawdź, spanie bez bielizny? w czym spać, żeby się dobrze wyspać, dlaczego nie zawsze piżama to dobry pomysł i kto nie powinien spać nago.
 
Spanie w piżamie, koszulce czy nago to indywidualny wybór każdego z nas, który najczęściej jest podyktowany naszym komfortem psychicznym, przyzwyczajeniami wyniesionymi jeszcze z domu rodzinnego, a także normami społecznymi. Jeszcze w XIX wieku zarówno kobiety, jak i mężczyźni spali w koszulach, a panowie dodatkowo zakładali do snu szlafmyce, czyli specjalne czapki. W piżamy wskoczyli już na początku XX wieku. Kobiety spały wyłącznie w koszulach nocnych do końca pierwszej płowy ubiegłego stulecia, wyjątkiem była Coco Chanel, która już na początku XX wieku wybierała do snu męskie piżamy, uważając je za wygodniejsze i dużo bardziej atrakcyjne niż damskie stroje do spania. W latach 50 XX damska moda nocna przeszła niemałą rewolucję i na rynku pojawiły się seksowne i znacznie krótsze koszulki do spania. Obecnie każdy śpi w tym, w czym chce, w czym jest mu wygodnie. Jednak czy wybory te są korzystne dla naszego zdrowia? Zobaczcie, w czym tak naprawdę powinniśmy spać, żeby dobrze się wyspać, zachować urodę na dłużej i obudzić się dobrym nastroju.

Wybór komfortowego łóżka do malutkiej sypialni bywa kłopotliwy, a kto takie pomieszczenie urządzał doskonale wie, jak wiele czynników należy wziąć pod uwagę. I tutaj stajemy przed dylematem komfort czy zachowanie proporcji pomieszczenia, łóżko szerokie i wygodne czy proporcjonalne do pomieszczenia.
 
Urządzasz malutka sypialnię i nie wiesz jakie łóżko wybrać? Czy lepszym rozwiązaniem będzie łóżko do spania z prawdziwego zdarzenia, czy też wersalka, którą złożysz o poranku, żeby uzyskać swobodne przejście do każdego zakamarka w pokoju? Oczywiście, że łóżko z wygodnym materace do spania, w końcu sypialnia, która powinna służyć tylko do spania. Jeśli udało Ci się wygodą darować w domu miejsce na ten pokój, co w polskich mieszkaniach nie zawsze jest możliwe, to śpij komfortowo każdej nocy.

Czy spanie z psem jest zdrowe i dlaczego tak wiele osób pozwala spać czworonogom w swoim łóżku. Zobacz, kto może spać z psem, komu kategorycznie się tego odradza, jak dbać o higienę pupila, który z nami śpi i jak czyścić materac po psie.
 
Nie jest tajemnicą, że psy uwielbiają spać w łóżku właściciela, niezależnie od ich wieku i rasy są bardzo zdeterminowane, żeby „dostąpić tego zaszczytu”. A zapraszanie pupila do naszego łóżka jest szeroko komentowane. Jedni twierdzą, że pies w łóżku to kompletny brak higieny, inni, że w ten sposób buduje się wyjątkowa więź między pupilem a jego opiekunem. A jaka jest prawda, kiedy możemy spać z psem, a kiedy powinniśmy zrezygnować z tego zwyczaju?

Nie masz sypialni w domu i zastanawiasz się, na czym spać, żeby się wysypiać? Sofa w pokoju dziennym jest niewygodna i nie wiesz co zrobić, żeby poprawić jakość swojego snu? W mieszkaniach, w których nie ma oddzielnego pokoju do spania można go zrobić stosując jeden z naszych trików.
 
Mieszkanie w bloku najczęściej nie jest szyte na miarę. W najlepszym wypadku każdy z domowników ma swój pokój, a gospodarze przeważnie śpią na rozkładanej sofie, która jest niewygodna, ale za to dobrze prezentuje się złożona w ciągu dnia. Zamiast narzekać, że się nie wysypiamy trzeba odrobinę pokombinować. Wprawdzie w domu, w którym ledwie mieszczą się domownicy, nie wyczarujesz dodatkowego pokoju, ale może uda Ci się wyczarować miejsce na łóżko tapicerowane z pojemnikiem na pościel.

Śniadanie do łóżka jest marzeniem wielu osób. W końcu któż nie chciałby się obudzić i dostać wytworne posiłek do łóżka od ukochanej osoby. Tak cudownie rozpoczęty dzień powinien pozytywnie Cię nastroić. A jednak zaraz po jego zjedzeniu, nie czujesz się najlepiej. Mimo że było lekkie, masz zgagę i jest Ci ciężko na żołądku? 

Kanapki, słodkie i słone przekąski nawet popite gorącą kawą lub herbatą są częstą przyczyną zgagi. Jeszcze większe prawdopodobieństwo jej wystąpienia jest, kiedy jesz w łóżku w pozycji półleżącej.

Kto choć raz próbował w jedną osobę założyć prześcieradło z gumką 200 x 200 cm wie, że jest to nie lada wyczyn. Wymagający kondycji i sporej gimnastyki, a i tak udaje się to dopiero po kilku próbach lub musimy wołać drugą osobę do pomocy. Zobacz prosty sposób na prześcieradło z gumką.
 
Prześcieradło z gumką jest alternatywą dla tradycyjnego, które w nocy się ściąga i zwija. Jeśli śpisz na szerokim łóżku np. 200 x 200 cm zawinięte jest na tyle duże, że przeszkadza w spaniu. Alternatywą jest to na gumce, wprawdzie pozostaje ono na miejscu do następnego prania, jest doskonale naciągnięte podnosi komfort naszego snu. Jednak ubranie w nie materaca jest morderczą pracą i niezłą gimnastyką. Jak często odkładasz wymianę pościeli na czystą ze względu na ten problem?

Meble do sypialni piękne i praktyczne, a w przypadku łóżka do spania mamy nawet więcej oczekiwań. Jest to najważniejszy mebel w tym pomieszczeniu, dlatego powinien być przede wszystkim komfortowy, piękny, ale też funkcjonalny. Zobacz jakie meble do sypialni wybrać.
 
Sypialnia to bardzo wyjątkowe wnętrze, dlatego oczekujemy, że wszystkie sprzęty, które się w niej znajdą będą nie tylko atrakcyjne wizualnie, ale też funkcjonalne, a nawet wielofunkcyjne. Począwszy od łóżka do spania, które w tym wnętrzu jest najważniejsze a szafie i toaletce skończywszy. Urządzając ten pokój trzeba wziąć pod uwagę, wszystkie funkcje, jakie ma on spełniać. Począwszy od tej najbardziej oczywistej a na estetyce skończywszy.

Zasypiasz z kołdrą między nogami, a zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego jest to twoja ulubiona pozycja? A może zasypiasz na wznak, a rano budzisz się z kołdrą między nogami? Sprawdź, co mówi o tobie pozycja, w której śpisz.

Czy wiesz, że prawie 50% ludzi na całym świecie śpi na boku, a połowa z nich z kołdrą między nogami? Okazuje się, że jest to bardzo popularny nawyk i w takiej pozycji zasypia lub budzi się prawie 25% ludzkiej populacji. Zdradza ona cechy twojego charakteru, a nawet, jaki prowadzisz tryb życia.

Sypialnia w kawalerce to marzenie wielu osób i problem spędzający sen z powiek dekoratorem wnętrz. Na tak małym metrażu każdy centymetr jest ważny, z drugiej zaś nawet malutka sypialnia podnosi funkcjonalność i wartość kawalerki. Zobacz, jak wyczarować w kawalerce miejsce na sypialnię.

Wiele osób mieszkających w kawalerce marzy o sypialni, z jednej strony będzie to ich własny kąt do spania z wygodnym łóżkiem, na którym w dzień nikt nie siada. Ponadto nie będzie trzeba każdego poranka ścielić łóżka i chować pościeli. Z drugiej zaś strony powstaje pytanie, czy warto dzielić i tak mały metraż. Czy dzięki temu mikro pokojowi mieszkanie stanie się bardziej funkcjonalne, czy też ciasne i nie do zniesienia? Wszystko zależy od priorytetów osoby lub osób zamieszkujących to wnętrze. Jednak wydzielenie odrębnej strefy do spania z reguły sprawia, że przestrzeń mieszkalna staje się bardziej funkcjonalna, szczególnie jeśli mieszkają w niej dwie osoby. Wówczas każda z nich o innej porze może iść spać i nikt nie wchodzi sobie w drogę. Ponadto spanie na wygodnym łóżku z materacem do spania podnosi komfort naszego życia i ma realny wpływ na nasze samopoczucie o poranku i zdrowie.

Łóżko do nowoczesnej sypialni to piękny wielofunkcyjny mebel, który zapewnia komfort snu, zdobi całe pomieszczenie i pozwala wykorzystać przestrzeń pod materacem. To właśnie dzięki takiemu łóżku może możemy ograniczyć ilość mebli do minimum, cieszyć się dobrym snem i znaleźć dodatkowe miejsce do przechowywania w sypialni.

Roztocza kurzu domowego to niewidoczne gołym okiem pajęczaki, z którymi dzielimy nasze domy. Największe ich skupiska można spotkać w materacach do spania, poduszkach i kołdrach. Występują na dywanach, meblach tapicerowanych i zasłonach. Wywołują astmę, atopowe zapalenie skóry a w najlepszym wypadku alergię. Zobacz czym są roztocza i jak się ich pozbyć.

Roztocza kurzu domowego bytują nawet w czystych i na pozór higienicznych domostwach. Jednak sam fakt sprzątania, odkurzania i mycia wszystkich powierzchni to za mało. Jak pokazują liczne badania, roztocza w domu upodobały sobie miejsca trudne do mycia i czyszczenia. Największe ich kolonie znajdują się w naszych łóżkach, które ze względu na podwyższoną temperaturę i wilgotność są idealnym środowiskiem dla rozwoju całych kolonii tych mikroskopijnych pajęczaków. Zobacz, z kim dzielisz łóżko i co wędruje po twoim ciele, kiedy śpisz.