Spanie po skandynawsku bije rekordy popularności na całym świecie. Podobno jest receptą na udany związek, a nawet bezsenność w małżeńskim łożu. Zobacz, na czym dokładnie polega spanie po skandynawsku i dlaczego ma tylu zwolenników na całym świecie.
Walka o kołdrę w nocy, różne krążenie i różne potrzeby partnerów związane z temperaturą w czasie snu. Kręcenie się, zespół niespokojnych nóg, a także chrapanie to czynniki, które prowadzą do pierwszych problemów w związkach. Zdarza Ci się w nocy wstawać ze wspólnego łóżka, spać na kanapie lub w pokoju dziecka, bo twój partner zawłaszczył całą kołdrę, lub nieustannie Cię przykrywa, kiedy tobie jest gorąco? A może twój ukochany śpi bardzo niespokojnie, kręcił się ściąga z Ciebie całą kołdrę, a do tego całe łóżko faluje niczym łódź na wzburzonym morzu? Czy wiesz, że aż 45% par ma osobne sypialnie, właśnie z powodu mocnych problemów z kołdrą, falującym materacem i chrapaniem partnera? A czy wiesz, że osobne sypialnie, choć są receptą na poprawne relacje w ciągu dnia, powoli, ale skutecznie wygaszają życie intymne? Zobacz jak temu zaradzić…
Jak dobrze się wyspać w jednym łóżku we dwoje?
Śpisz z ukochanym i zamiast czułość w nocy odczuwasz poirytowanie. Partner zabiera Ci kołdrę albo macie zupełnie inne preferencje co do jej grubości. Tobie jest za gorąco pod ciepłą kołdrą, pod którą on czuje się jak ryba w wodzie? Albo budzisz się za każdym razem, kiedy twoja druga połowa zmienia pozycję spania. A może śpisz z nocnym futbolistą albo zagorzałym chrapaczem? Bez względu na przyczynę swojego nocnego poirytowania i problemów z zaśnięciem. O poranku, choć to irracjonalne dajesz upust negatywnym emocjom nagromadzonym w nocy.
Jesteś niemiła i podenerwowana, co jest fizjologiczną reakcją organizmu na niewyspanie. Podświadomie chcesz ukarać osobę, która nie pozwoliła Ci się wyspać. Spanie w objęciach ukochanego jest przyjemne, ale do czasu aż zacznie nam chrapać do ucha, zabierać nam kołdrę lub kręcić się przez sen. Okazuje się, że przyczyną tych wszystkich zachowań jest brak komfortu w czasie snu. Jedni się kręcą w nocy, bo jest za gorąco lub za zimno, inni, ponieważ śpią na niewygodnym materacu. Podobnie jest z chrapaniem i zabieraniem kołdry. Chcesz się wyspać, spiąć w jednym łóżku we dwoje? Spanie po skandynawsku, to metoda, która cieszy się coraz większym zainteresowaniem i podobno uratowała już wiele związków.
Co to znaczy spać po skandynawsku?
Spanie po skandynawsku to spanie w jednym łóżku, ale pod dwoma kołdrami. Każdy z partnerów nie tylko ma swoją kołdrę, ale dopasowuje ją do swoich upodobań. Jedno z partnerów może spać pod letnią kołdrą, podczas gdy drugie potrzebuje ciepłej zimowej kołdry przez cały rok. Spanie w optymalnej dla siebie temperaturze zmniejsza lub całkowicie eliminuje problemy z zasypianiem, a także budzenie się w nocy. Ponadto spanie pod dwie kołdrami pozwala każdemu z partnerów w czasie nocnego odpoczynku zbudować swoją własną strefę komfortu, w której nie tylko smacznie śpią, ale też się relaksują. Spanie pod dwiema kołdrami eliminuje również dwa kolejne problemy. Śpiąc pod dwiema różnymi kołdrami, nie walczymy i kołdrę. Kopanie nocne również staje się mniej uciążliwie, ponieważ partner, mimo że nieustanie rusza kończynami dolnymi, to „kopie” pod swoją kołdrą, a nie pod wspólną.
Spanie po skandynawsku – dlaczego warto spróbować?
Spanie po skandynawsku, które polega na używaniu dwóch oddzielnych kołder na jednym materacu, staje się coraz bardziej popularne wśród par na całym świecie. Nie tylko pomaga to w uniknięciu nocnych konfliktów związanych z kradzieżą kołdry, ale także pozwala na dopasowanie kołdry do indywidualnych potrzeb termicznych każdego z partnerów. Dodatkowo, wybierając odpowiedni materac do spania dla par, taki jak materac termoelastyczny, można zapewnić sobie spokojny sen bez zakłóceń, nawet jeśli jedno z partnerów ma tendencję do częstego przewracania się w nocy.
Nie tylko dwie oddzielne kołdry poprawiają jakość snu we dwoje
Równie uciążliwe, jak spanie pod jedną kołdrą z nocnym futbolistą lub marznięcie albo przegrzewanie się, jest spanie na falującym łóżku. Znacie to uczucie, kiedy przy każdym ruchu waszego partnera całe łóżko faluje, ugniata się i nas budzi? Oczywiście receptą na ruchomy materac mogą być dwa oddzielne ruchome materace. Po pierwsze już się nie przytulicie na środku łóżka, ponieważ miejsce, w którym łączą się materace, do wygodnych nie należy. Po drugie, zamiast kupować dwa materace, lepiej jest kupić jeden porządny. Taki, który jest elastyczny tylko w miejscu podgrzania ludzkim ciałem. Taki, który z powodzeniem przejdzie nie tylko test piłeczki, ale też test szklanki wody. Zastanawiacie się, o co chodzi z tymi testami i co one mają wspólnego z komfortem spania w łóżku dla dwojga? Okazuje się, że test piłeczki i ten ze szklanką wody jest wyznacznikiem komfortowego snu we dwoje.
Na czym polega spanie po skandynawsku?
Spanie po skandynawsku to idealne rozwiązanie dla tych, którzy szukają harmonii w łóżku, mimo różnic w preferencjach snu. Dzięki tej metodzie, każdy z partnerów może korzystać z własnej, dopasowanej do siebie kołdry, co eliminuje problem nieustannego odkrywania się lub przegrzewania w nocy. Dla par, które borykają się z problemami z kołdrą, wybór odpowiedniego materaca do spania dla dwóch osób również odgrywa kluczową rolę. Wysokiej jakości materac, który nie przenosi ruchów drugiej osoby, to podstawa komfortowego snu dla dwojga.
Materac do spania we dwoje, czyli idealny materac dla par
Na rynku dostępne są duże materace dwuosobowe, jednak tylko część z nich nadaje się do spania we dwoje. A tylko nieliczne są naprawdę komfortowe dla par. Chodzi o to, w jakim stopniu dwuosobowy materac ugina się pod naszym ciężarem. Co, jednak jeśli jedno z partnerów to waga ciężka, a drugie to waga piórkowa? No właśnie, w tej sytuacji cięższy parter zmieniając pozycję, może odkształcać materac przy każdym ruchu. Dlatego do spania we dwoje najlepiej sprawdzają się materace termoelastyczne, z pianka visco, która dopasowuje się do kształtu naszego ciała, pod wpływem ciepła. W praktyce materaca dopasowuje się do anatomicznego kształtu ciała, tylko w miejscu kontaktu z ciałem. A to oznacza, że osoba, która śpi obok, ma niewzruszony materac.
Jak sprawdzić, czy materac będzie wygodny do spania we dwoje?
Wybierasz się po materac, idź do sklepu z piłeczką tenisową. Potem połóż się po jednej stronie, po drugiej stronie połóż piłeczkę tenisową. Zacznij zmieniać pozycję, dokładnie tak ja robisz to w nocy. Jeśli piłeczka pozostanie na swoim miejscu, to znaczy, że materac będzie na tyle stabilny, że nawet śpiąc z osobą, która wierci się przez całą noc, twoja część łóżka będzie nieruchoma. Drugi test to test szklanki z ciepłą wodą, dedykowany dla materacy z pianką termoplastyczną. Postaw ją na materacu, na miejscu partnera. Teraz połóż się na swoim miejscu i zacznij się kręcić. Jeśli szklanka pozostanie na swoim miejscu, nie przewróci się i nie uroni nawet jedna kropla. To znaczy, że znalazłeś najlepszy materac do spania dla dwojga. A więc jaki to wygodny materac dla dwóch osób? W sklepie Plantpur polecamy materace termoelastyczne dla par.
Jak się wyspać z osobą, która chrapie?
Jak już wspomnieliśmy prawie połowa par, rezygnuje ze spania we dwoje z powodu chrapania jednego z partnerów. Zanim jednak wypędzisz partnera z sypialni, spróbuj znaleźć przyczynę chrapania, a dopiero kiedy wyeliminujesz wszystkie możliwe powody chrapania, udajcie się do lekarza. Warto zaznaczyć, że chrapanie może mieć też podłoże medyczne i być objawem poważnych chorób. Zanim jednak umówić wizytę u kardiologa, laryngologa i innych specjalistów i zanim zaczniecie spać osobno, postarajcie się znaleźć przyczynę chrapania. A przyczyn może być naprawdę wiele od wspólnej kołdra, pod którą bądź co bądź jedna z osób śpi w wymuszonej pozycji, żeby spać pod kołdrą.
Kolejną bardzo często spotykaną przyczyną jest źle dopasowana poduszka, zbyt wysoka lub za niska, źle ułożona szyja sprawia, że nasze podniebienie i gardło rozluźniają się i przepływające przez nie powietrze zaczyna grać. Źle dopasowany lub niskiej jakości materac, to kolejna przyczyna, która może mieć wpływ na występowanie chrapania, ale też na jego głośność. Jeśli na jednym słabej jakości materacu śpią dwie osoby o różnej wadze, to głowa tej cięższej będzie cięższa. A wtedy głowa osoby lżejszej będzie niżej niż reszta ciała. Śpiąc z głową odchyloną do tyłu chrapie osoba, której nigdy wcześniej się to nie zdarzało. Okazuje się, że źle dopasowany materac jest bardzo często spotykaną przyczyną chrapania, a także dolegliwości bólowych w obrębie karku, szyi i klatki piersiowej.
Zatem spanie po skandynawsku jest skuteczną metodę na poprawę jakości snu we dwoje i jak twierdzą internauci, uratowało nie jedne związek. Jednak nawet dwie osobne kołdry nie pomogą, jeśli jedno z partnerów będzie chrapać, lub kręcić się przez całą noc, szukając wygodnej pozycji do spania. Chcesz się wysypiać, śpiąc z ukochaną osobą? Zacznij od wymiany materaca do spania, następnie zamień jedną dużą kołdrę na dwie osobne. Jeśli chrapanie jednego z Was jest poważnym problemem w waszej sypialni, koniecznie wymień poduszki na ortopedyczne, wyprofilowane w taki sposób, żeby głowa i szyja znajdowały się w rekomendowanej anatomicznej pozycji. A potem śpij spokojnie.
FAQ: Spanie po skandynawsku
Na czym polega spanie po skandynawsku?
Spanie po skandynawsku polega na dzieleniu jednego łóżka przez dwoje partnerów, ale pod dwiema oddzielnymi kołdrami. Każdy z partnerów ma własną kołdrę, dopasowaną do swoich preferencji termicznych, co pozwala na uniknięcie problemów z odkrywaniem się, przegrzewaniem lub zmarznięciem w nocy.
Czy spanie po skandynawsku jest wygodne dla par?
Tak, spanie po skandynawsku jest bardzo wygodne dla par, szczególnie jeśli każdy z partnerów ma różne potrzeby związane z temperaturą podczas snu. Używanie dwóch oddzielnych kołder eliminuje problem „walki o kołdrę” i pozwala każdemu z partnerów na komfortowy sen w swojej strefie komfortu.
Jaki materac do spania dla par najlepiej sprawdzi się przy spaniu po skandynawsku?
Najlepszym wyborem dla par jest materac termoelastyczny, który dopasowuje się do kształtu ciała pod wpływem ciepła, minimalizując przenoszenie ruchów drugiej osoby. Taki materac zapewnia spokojny sen nawet wtedy, gdy jeden z partnerów często zmienia pozycję podczas snu.
Dlaczego warto spróbować spania po skandynawsku?
Spanie po skandynawsku pomaga unikać wielu problemów, które mogą zakłócać sen, takich jak różnice w preferencjach termicznych, częste budzenie się z powodu ruchów partnera czy walka o kołdrę. Dzięki tej metodzie, każdy z partnerów może cieszyć się spokojnym, niezakłóconym snem, co pozytywnie wpływa na jakość relacji w związku.
Jakie są zalety wyboru materaca termoelastycznego do spania we dwoje?
Materace termoelastyczne dopasowują się do ciała użytkownika, co zapewnia indywidualne wsparcie i komfort każdemu z partnerów. Dzięki temu, nawet jeśli jedno z partnerów ma większą wagę lub często zmienia pozycję, ruchy te nie będą zakłócać snu drugiej osoby. Materac termoelastyczny to idealne rozwiązanie dla par, które chcą cieszyć się spokojnym snem na jednym łóżku.
