Blog

Bezdech senny to dolegliwość, która bardzo często jest bagatelizowana lub nierozpoznana przez wiele lat. Może on występować zarówno u dzieci, jak i dorosłych i prowadzi do poważnych chorób takich jak podwyższone ciśnienie tętnicze, (POChP), czyli przewlekłą obturacyjną chorobę płuc, zawał serca, niewydolność serca, udar i wiele innych. Zobacz, jakie są objawy bezdechu nocnego, jak je rozpoznać i kiedy należy wybrać się do lekarza.
 
Głośnie gardłowe chrapanie, które nie jest związane katarem przerywane absolutną ciszą, podczas której nawet nie słychać oddechu, jest powodem do niepokoju. Jeśli zaobserwowałeś ten objaw u osoby bliskiej, koniecznie zabierz ją do lekarza. Chroniczne zmęczenie i niezaplanowane drzemki w czasie oglądania telewizji lub rozmowy z kimś to kolejny symptom, który powinien skłonić Cię do konsultacji medycznej. Zobacz, czym dokładnie jest bezdech senny obturacyjny, dlaczego do niego dochodzi i jakie choroby wywołuje.

Spanie na brzuchu uważa się za pozycję niezdrową wywołującą szereg dolegliwości zdrowotnych. Mimo to aż 7% osób na całym świecie nie potrafi ani zasnąć, ani też spać w żadnej innej pozycji. Zobacz, jak zminimalizować negatywny wpływ na zdrowie i samopoczucie o poranku po spania na brzuchu. Odpowiadając na pytanie spanie na brzuchu nie jest zdrowe. 
 
Statystycznie tylko 7% wszystkich ludzi na świecie śpi na brzuchu. Tylko albo aż, biorąc pod uwagę, że jest to jedna z najbardziej niezdrowych pozycji do spania. Kiedy kładziemy się na brzuchu spowalniamy krążenie krwi, przez co nasz organizm jest w nocy niedotleniony. A to z kolei zakłóca lub wręcz eliminuje proces jego regeneracji. Ponadto śpiąc w ten sposób gnieciemy większość naszych organów wewnętrznych łącznie z sercem i tętnicami, a także cały układ pokarmowy. Z tego też powodu nasze mięśnie nie mogą się rozluźnić, ponieważ ludzki mózg jest tak zaprogramowany, żebyśmy nie mogli sami sobie wyrządzić krzywdy. Dlatego nasz mózg przez całą noc czuwa i nie pozwala się rozluźnić mięśniom szyi. Kręgosłup jest nienaturalnie wygięty, ponieważ leżąc w tej pozycji, musimy mieć głowę albo wspartą na przedramionach, na poduszce, a więc uniesioną do góry, albo odwróconą na bok i uniesioną do góry. Z medycznego punktu widzenia nie ma sposobu na zdrowy sen w tej pozycji, ale można zminimalizować jego skutki uboczne.

Kto choć raz próbował w jedną osobę założyć prześcieradło z gumką 200 x 200 cm wie, że jest to nie lada wyczyn. Wymagający kondycji i sporej gimnastyki, a i tak udaje się to dopiero po kilku próbach lub musimy wołać drugą osobę do pomocy. Zobacz prosty sposób na prześcieradło z gumką.
 
Prześcieradło z gumką jest alternatywą dla tradycyjnego, które w nocy się ściąga i zwija. Jeśli śpisz na szerokim łóżku np. 200 x 200 cm zawinięte jest na tyle duże, że przeszkadza w spaniu. Alternatywą jest to na gumce, wprawdzie pozostaje ono na miejscu do następnego prania, jest doskonale naciągnięte podnosi komfort naszego snu. Jednak ubranie w nie materaca jest morderczą pracą i niezłą gimnastyką. Jak często odkładasz wymianę pościeli na czystą ze względu na ten problem?

Materace do sypialni Plantpur od producenta materacy, w cenach producenta zachwycają wykonaniem, długą gwarancją, niebywałym komfortem snu. Wyposażone w materac nawierzchniowy, wypełnione dedykowanymi piankami, produkowane na zamówienie wyróżniają się atrakcyjnymi cenami. Sprawdźcie, dlaczego najlepsze materace do spania są tak tanie.

Wybór odpowiedniego materaca dla dziecka ma kluczowe znaczenie dla rozwoju i zdrowia naszych pociech. W kwestii doboru materaca nie warto szukać kompromisów, gdyż ciało i umysł dziecka bardzo szybko się rozwijają i rosną. A większość tych procesów zachodzi w czasie snu.

Czy wiesz, że dziecko w pierwszych latach swojego życia śpi od 11 do 14 godzin? Większość procesów rozwojowych u dzieci zachodzi właśnie podczas snu. Zapewniając dziecku komfortowy, zdrowy i dopasowany do wieku oraz potrzeb małego organizmu materac, zapewniamy maluchowi idealne warunki do rozwoju psychofizycznego. Organizm dziecka nie tylko rozwija, ale też regeneruje podczas snu. Zależność między jakością i długością snu najłatwiej jest zaobserwować u małego dziecka. Wyspany maluch jest w dobrym nastroju ładnie je, nie marudzi i szybko się uczy nowych umiejętności. Doświadczone mamy wiedzą, że niewyspane dziecko jest rozdrażnione i częściej płacze. Zapewniając dziecku komfort podczas snu, wydłużamy tak ważny dla młodego organizmu sen i wspieramy naturalne procesy, które zachodzą w organizmie naszej pociechy.

Większość osób wybór tapicerowanego łóżka ogranicza tylko do zapoznania się ze stelażem łóżka i wyborem koloru i faktury tkaniny. Jest to bardzo poważny błąd, ponieważ na rynku jest bardzo duży wybór tkanin tapicerskich, a każda z nich ma inne parametry. Z jakiej tkaniny powinno być łóżko tapicerowane? Właściwości tkanin obiciowych są bardzo istotne. 

Komfortowy materac do spania oznacza komfortowy sen, a to przekłada się na jakość naszego życia. Ale jak wybrać najlepszy materac, idealnie dopasowany do naszych potrzeb? Podpowiadamy, na co warto zwrócić uwagę, które materace są zdrowe i jednocześnie wygodne. Kupując materac do sypialni, bardzo często za główne kryterium wyboru przyjmujemy rozmiar i cenę. Tymczasem najważniejsza jest jego twardość oraz wypełnienie, są to czynniki, od których zależy czy będziemy spać wygodnie. Podpowiadamy, na co należy zwrócić uwagę, oglądając materace i jak wybrać najlepszy.