Blog PlantPur

Wszyscy wiemy, jak ważny jest sen dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Co do tego nikt chyba nie ma już dzisiaj żadnych wątpliwości. Niedostateczna ilość odpoczynku sprawia, że spada nasza wydajność w pracy, odporność, nasz organizm funkcjonuje znacznie gorzej. Ale jakie znaczenie dla naszego zdrowia ma niewłaściwie dobrany materac? Materac sprężynowy, materac termoelastyczny czy lateksowy? Który z nich zapewni nam najwięcej korzyści?

Zwiedzając pałace dawnych możnych i królów olbrzymie wrażenie robią przepastne sypialnie z wysokim sufitem, pośrodku których stoi królewskie łoże. Na szczęście nie trzeba kupować pałacu za wygraną na loterii, by się przekonać, dlaczego władcy upodobali sobie wysokie łóżka do sypialni. Szerokie i przestrzenne, oferują niespotykaną wygodę. Możesz wybierać spośród wielu designów i materiałów - dobre i wygodne łóżko do sypialni będzie jej ukoronowaniem.

Końcówka roku zbliża się nieubłaganie - zgodnie ze stałym cyklem i rytmem. To doskonały czas na przemyślenia i próba podsumowania naszych sukcesów oraz tych nie do końca udanych postanowień. Być może wśród nich były regularne treningi i dbanie o zdrowie. A na ile Tobie udało się zapewnić ciału i umysłowi odpowiednią dawkę ruchu? Zabrakło chęci, czasu? Poniżej podpowiadamy jak zmotywować się do ćwiczeń i szybko zapomnieć o wcześniejszych, treningowych niepowodzeniach!

Komfort snu to nie tylko zasługa wygodnego materaca, ten musi się jeszcze na czymś oprzeć. Te trzeszczące pod nami kawałki desek pełnią ważną rolę w amortyzacji. Stelaż pod materac dostarcza jeszcze więcej oparcia i elastyczności, ale przede wszystkim zapewnia też wentylację materaca, tak ważną dla zachowania jego świeżości i właściwości. Materac ze stelażem można kupić w komplecie lub oddzielnie skupiając się na najważniejszych kryteriach wyboru. Czym kierować się przy kupnie materaca opisaliśmy już tutaj, dziś przyjrzymy się co cechuje stelaże do łóżek dobrej jakości.

Projektowanie wyglądu pomieszczeń w naszym domu, to zadanie, które większość z nas wykonuje z przyjemnością. Możemy urzeczywistnić nasze marzenia związane z osobistą przestrzenią, w której spędzamy czas. Sypialnia to wyjątkowo osobiste miejsce, dlatego chcemy by w pełni odpowiadało naszym potrzebom zarówno estetycznym jak i funkcjonalnym. Wybór łóżka, które spełnia oba zadania, może być trudny. Modne łóżka mogą nie być wygodne, a wygodne niekoniecznie nam się podobają. Bez obaw - naprawdę da się to połączyć.

Gdy na świecie ma wkrótce pojawić się nasze dziecko, staramy się wszystko bardzo dobrze zaplanować - od imienia, poprzez kolor ścian w jego pokoju, na zabawkach kończąc. Przy wyborze niektórych niezbędnych rzeczy musimy jednak kierować się czymś więcej, niż tylko gustem - najważniejsze jest bezpieczeństwo i zdrowie malucha. Jednym z nich są materace dziecięce. Sklep oferujący takie artykuły musi wzbudzić nasze bezwzględne zaufanie. Czy wobec tego, mając do wyboru tyle miejsc, gdzie sprzedawane są materace dziecięce, sklep internetowy w ogóle wart jest rozważenia?

Styl rustykalny w aranżacji wnętrz to jeden z największych hitów ostatniego sezonu. Jego uroczy wdzięk i romantyczna natura zachwyciły miłośników stylowych kombinacji na tyle, że styl ten stał się również bardzo częstym motywem nawet, jeśli chodzi o dziedzinę ślubną. Zagościł on również na wielu przedmiotach, choćby dekoracyjnych, papierniczych, związanych z modą czy nawet opakowania wielu produktów. Nic więc dziwnego, że ostatnimi czasy również sypialnia w stylu rustykalnym stała się jednym z najczęstszych wyborów, przy metamorfozach wnętrz. Czym się wyróżnia i jak wygląda sypialnia rustykalna? Jak udekorować wnętrze, by było właśnie w takim stylu? Wszystkiego dowiecie się z naszego artykułu.

Wybór materaca do spania nie jest łatwą decyzją - z jednej strony dlatego, że to produkt, który powinien nam służyć przez lata, a z drugiej dlatego, że trudno ocenić na pierwszy rzut oka, czy dany model faktycznie się sprawdzi. Chcąc sprawdzić i obejrzeć przed zakupem materace, sklep internetowy przez dłuższy czas był ostatnim miejscem, w jakie byśmy zajrzeli. Do tej pory zdecydowanie w tej kwestii królowały sklepy stacjonarne, które kusiły nas możliwością wypróbowania materaca przed zakupem, niskimi cenami i profesjonalną obsługą. Są jednak powody, dla których internetowy sklep z materacami może okazać się lepszym wyborem. Sprawdź, dlaczego!

Wybór materaca dla naszej pociechy nie jest łatwym zadaniem, zarówno jeśli chodzi o pierwszy materac do łóżeczka niemowlaka, czy też pierwszy ‘dorosły’ materac do większego łóżka, gdy dziecko wyrasta już ze swojego pierwszego łóżeczka. To, co sprawia trudność rodzicom, to różnorodna budowa materacy, ich wysokość, różne dodatkowe właściwości, ale także rozmiary materacy dla dzieci. Dziś zajmiemy się tym ostatnim zagadnieniem - w jaki, rozmiarze wybrać materac dla dziecka? Jakie najczęściej są kupowane?

Zgodnie z najnowszymi wytycznymi WHO piramida żywieniowa, czyli zalecenia dotyczącego zdrowego odżywiania wraz z ich udziałem w diecie, na samym dole u podstawy ma nie warzyw i owoców jak dotąd, a... ruch! Zaleca się przynajmniej 150 minut aktywności fizycznej tygodniowo - to w zasadzie tyle, co długi film, czy trzy odcinki serialu. Niedużo, prawda? Jeśli nie po drodze Ci z siłownią, a w pobliżu nie masz taniego i przyjemnego basenu, to pomyśl o bieganiu. Powiemy Ci, od czego zacząć bieganie, byś sam mógł się przekonać, ile w tym frajdy.

Jeśli mówimy o technicznych aspektach zdrowego snu, z reguły najczęściej skupiamy się na materacach. Słusznie, gdyż to one w zdecydowanej większości decydują o jakości naszego nocnego odpoczynku. Warto jednak zastanowić się nad kolejnym istotnym elementem, a mianowicie nad stelażem. Postaramy sobie zweryfikować zależność między tymi obydwoma oraz jak dobierać materac na stelaż.

Dzisiejszy świat, gonitwa obowiązków i przytłaczający tryb życia niejednokrotnie wskazują, że potrzebujemy odpoczynku. Ale jak go rozumieć? W jaki sposób możemy przynieść wytchnienie zmęczonemu ciału i przeciążonemu masą bodźców umysłowi? Odpowiedzią może być medytacja mindfulness, która nie tylko w obecnych czasach przynosi wybawienie od ciężaru codzienności. Dowiedzmy się o niej czegoś więcej!

Dobry sen to podstawa dobrze zaczętego dnia - trudno o motywację czy wigor po nieprzespanej nocy. Stąd też dobór odpowiedniego materaca to podstawa dobrego, zdrowego wypoczynku. Jaki materac wybrać i czemu cienki materac to coś, czego należy się wystrzegać przy zakupie? Pokrótce wyjaśniamy poniżej.

Jeśli wziąć pod uwagę, że człowiek średnio na sen przeznacza 1/3 swojego życia, to nietrudno o wniosek, że najważniejszym meblem w domu jest właśnie łóżko. Nowoczesne łóżko zapewni komfort podczas snu, jak i krótkich drzemek, ale spisze się też świetnie jako miejsce do siedzenia z książką czy laptopem na kolanach. Przeglądając setki ofert zobaczysz, że wybór jednego modelu o eleganckim designie, który spełni Twoje indywidualne potrzeby i będzie przy tym posiadać styl i charakter może być naprawdę trudny. Wychodzimy naprzeciw tym oczekiwaniom z naszą ofertą. Sprawdź, co dla Was przygotowaliśmy!

Nie od dziś wiemy, że natura uspokaja, koi i błyskawicznie pozwala się odprężyć, zwłaszcza po codziennym biegu i dużej ilości stresujących zadań. Sypialnia powinna spełniać właśnie taką funkcję - pozwolić nam się odciąć od całego świata i zapomnieć o powszednich troskach. Dlatego ostatnio bardzo modnym pomysłem na aranżację wnętrz jest sypialnia w stylu botanicznym. Trend ten opanował wszelkie sklepy z dekoracjami do wnętrz oraz magazyny wnętrzarskie, zachwycając nas swoją prostotą, przytulnością i panującą w tego typu pomieszczeniach harmonijnością. Sprawdź nasze inspiracje!

Poszukując idealnego łóżka do sypialni, z pewnością natkniesz się przede wszystkim na dwa typy tego mebla - łóżko z zagłówkiem oraz bez zagłówka. Chociaż ostatnimi czasy największym trendem wnętrzarskim są właśnie duże, tapicerowane, bardzo stylowe zagłówki, to jednak na rynku wciąż znajdziemy ciekawe propozycje łóżek bez zagłówka. Jakiego rodzaju łóżko do sypialni zatem wybrać?

Trudno zaprzeczyć temu, że życie w czasach z dostępem do nieograniczonej ilości informacji ma dwie strony medalu. Czujemy, że mamy nad wszystkim kontrolę i nic nas nie może zaskoczyć, jednak nie trudno również o rozproszenia uwagi i ciągłe problemy z koncentracją. Jak zatem zadbać o to, aby nasza koncentracja uwagi była w jak najlepszej kondycji? Z jakich technik korzystać, aby ćwiczyć uważność?

Sprzątanie nie należy do najbardziej ulubionych czynności w naszym życiu. Utrzymanie czystości w mieszkaniu wymaga zaangażowania, systematyczności i odrobiny kreatywności. A jak zadbać o porządek w sypialni? Co zrobić, aby miejsce, w którym odpoczywamy do długim dniu każdego dnia było przytulne, czyste i zadbane?

Obok materaca, łóżko jest jednym z najważniejszych elementów w każdej sypialni. Przesypiamy prawie jedną trzecią naszego życia, dlatego jego wybór powinien być dobrze przemyślany. Oczywiście łóżko powinno pasować do aranżacji naszej sypialni i wraz z innymi elementami tworzyć spójną całość. Jednak na co warto jeszcze zwrócić uwagę w trakcie zakupu? Jak zadbać o komfort snu i każdego ranka budzić się rześkim i pełnym energii?

Kryzys osobisty lub zawodowy coraz częściej dotyka osoby, którym wydaje się, że są spełnione i szczęśliwe. Pozorne poczucie szczęścia, często nie pozwala dostrzec wewnętrznych barier, które w nich drzemią. I tak boimy się stawiać czoła życiowym decyzjom, które mogą mieć niebagatelny wpływ na nasz dalszy rozwój. Jak to zmienić? Jak skupić się na własnych celach i wdrożyć zmiany? Dowiedz się co to coaching i jaki może mieć wpływ na Twoje życie.