Dobry sen to podstawa dobrze zaczętego dnia - trudno o motywację czy wigor po nieprzespanej nocy. Stąd też dobór odpowiedniego materaca to podstawa dobrego, zdrowego wypoczynku. Jaki materac wybrać i czemu cienki materac to coś, czego należy się wystrzegać przy zakupie? Pokrótce wyjaśniamy poniżej.
Jaki materac wybrać? Dlaczego nie cienki?
Dobór odpowiedniego materaca to przede wszystkim zdrowy dla Twojego kręgosłupa sen. Musisz mieć świadomość, że nie każdy materac sprawdzi się dla osób o różnym wzroście i wadze. Stąd też cienki materac to zły pomysł, bo nie jest on wystarczającym podparciem dla kręgosłupa, więc w praktyce nie różni się to od spania na twardej, nie do końca równej powierzchni. Gdy zastanawiamy się jaki materac wybrać, bierzemy często pod uwagę cenę, ale w tym wypadku nie warto oszczędzać. Powinniśmy postawić na jakość, ponieważ w grę wchodzi nasze zdrowie i często zbyt tani, cienki materac to po prostu bardzo zły wybór.
Jaki materac wybrać? Czym się kierować?
O tym, czy materac będzie dla nas właściwy, decyduje kilka czynników takich jak:
- elastyczność - zbyt giętki materac łatwiej będzie znosił nacisk, ale i się odkształcał, sztywny z kolei może budzić poczucie dyskomfortu;
- miękkość - cecha istotna pod kątem przyjemności i komfortu, jednak nikt nie chce spać przecież na szorstkim, a dodatkowo zbyt twardym materacu
- dopasowanie do ciała - to wyjątkowo indywidualna wytyczna i najlepiej po prostu spróbować się ułożyć w materacu celem sprawdzenia, jak reaguje na nasze ciało (kupując przez internet, masz możliwość wypróbowania materaca w określonym czasie - w naszym sklepie jest to aż do 101 nocy);
- trwałość - to dlatego bardzo tanie, cienkie materace nie zdają egzaminu, ponieważ nie są przewidziane do wieloletniego używania;
- nasze indywidualne potrzeby - może mamy problemy z kręgosłupem i potrzebujemy odciążyć kręgosłup, często śpimy na boku i rzadko na plecach - te przyzwyczajenia również warto wziąć pod uwagę przy zakupie.
Należy przede wszystkim mieć na uwadze, że kupno materaca to troska o zdrowie na wiele najbliższych lat. Stąd też mówiąc krótko, gdy decydujemy się, jaki materac wybrać, to kierujmy się cechą istotną dla obciążenia kręgosłupa, jaką jest twardość materaca i jego dopasowanie do naszych potrzeb.
Twardość materaca - najważniejsza dla zdrowia
Oczywistym jest, że twardość materaca to czysto subiektywne odczucie, zmienne u każdego, więc nie ma jednej uniwersalnej skali. Jednak warto na własną rękę wypróbować, jak się leży na materacu przed zakupem. Pewną złotą zasadą jest to, że im więcej ważymy, tym twardszego materaca powinniśmy szukać. Zbyt miękki materac miast spodziewanego uczucia komfortu da nam bóle kręgosłupa, który przez nasze zapadanie się w materacu zmuszony będzie wyginać się nienaturalnie. Zbyt twardy materac to z kolei przeprost kręgosłupa i ucisk naczyń krwionośnych, prowadzący do mrowień, ale mogący też dać powikłania. Stąd też koniecznie należy mieć na uwadze twardość materaca, by dokonać słusznego zakupu.
