Blog PlantPur

Zastanawiasz się jakie barwy wybrać do sypialni? Jaki kolor ścian sprawi, że szybciej zaśniesz, a twoja sypialni zamieni się w oazę spokoju i wymarzone miejsce wypoczynku? Podpowiadamy, jak pomalować ściany w pokoju do spania i jakie wybrać meble i dodatki.

Kolory w pokoju do spania mają bardzo duży wpływ na nasze samopoczucie w łóżku, czas zasypiania, jakość odpoczynku oraz nastrój po przebudzeniu. Oczywiście nie ma jednej tak uniwersalnej barwy. Dlatego idealna sypialnia, powinna być kompozycją dwóch lub trzech kolorów w różnych odcieniach. Wówczas wnętrze będzie piękne i stylowe. W tym celu warto sięgnąć po paletę barw, sprzyjającą relaksowi i szybkiemu zasypaniu. W ten sposób można stworzyć pokój idealny do spania.

Kupujesz materac do spania i nie wiesz jaki rozmiar wybrać? Wiele osób staje przed tym dylematem. Tymczasem obliczenie optymalnego wymiaru powierzchni do spania nie jest takie trudne. Poniżej znajdziesz podpowiedź, jaka szerokość i długość materaca jest dla Ciebie odpowiednia.

Nie ma wątpliwości, że szerokość materac do spania ma wpływ na komfort w czasie snu. Co nie oznacza, że wszyscy potrzebujemy po 90 cm powierzchni, żeby się wyspać. Jeśli więc wchodząc do sklepu, tęsknym wzrokiem patrzysz na materac o wymiarach 180 × 200 cm i myślisz. że na innym się nie wyśpisz. Zostań z nami i koniecznie sprawdź, ile miejsca do spania rzeczywiście potrzebujesz.

Zastanawiasz się, dlaczego nie możesz wstać rano i czemu wszędzie zasypiasz? Śpisz po 6-8 godzin na dobę, a mimo to wstajesz zmęczony i niewyspany. Towarzyszy Ci ból karku, pleców i głowy? Czujesz piasek pod powiekami? Zobacz, jakie są przyczyny niewysypiania się i jak je wykluczyć. 

Jak często zasypiasz do szkoły lub pracy i zastanawiasz się, dlaczego nie mogę wstać rano, czemu po przespanej nocy budzę się zmęczony i obolały? To problem wielu osób na całym globie. Okazuje się, że żeby wypocząć, nie wystarczy spać przez kilka godzin. Równie ważne, jak nie najważniejsze są warunki, w których śpisz oraz to, co robisz tuż przed snem. Sprawdź, dlaczego po wielu godzinach snu budzisz się zmęczony, jak w chwili, w której kładłeś się do łóżka. Dlaczego tak często tuż po przebudzeniu odczuwasz ból karku, głowy i pleców i jak sobie radzić z tymi dolegliwościami.

Komfortowy materac do spania oznacza komfortowy sen, a to przekłada się na jakość naszego życia. Ale jak wybrać najlepszy materac, idealnie dopasowany do naszych potrzeb? Podpowiadamy, na co warto zwrócić uwagę, które materace są zdrowe i jednocześnie wygodne. Kupując materac do sypialni, bardzo często za główne kryterium wyboru przyjmujemy rozmiar i cenę. Tymczasem najważniejsza jest jego twardość oraz wypełnienie, są to czynniki, od których zależy czy będziemy spać wygodnie. Podpowiadamy, na co należy zwrócić uwagę, oglądając materace i jak wybrać najlepszy.

Pokój aesthetic to bardzo urocze kobiece wnętrze, w którym estetyka łączy się z funkcjonalnością. Najpiękniejsze aranżacje w tym stylu możemy oglądać na tumblr. Podpowiadamy jak urządzić pokój tumblr oraz jak zrobić spektakularną metamorfozę sypialni.

Choć wiele osób uważa, że poświęcenie aż ⅓ życia na sen to zwykłe marnotrawstwo, w rzeczywistości wyspany organizm jest bardziej wydajny. Wzrastają nasze zdolności poznawcze, koncentracja kreatywność, a ciało wolniej się męczy. Sprawdź, dlaczego jeszcze warto się wysypiać. Na sen powinniśmy poświęcać ⅓ swojego życia, jednak coraz więcej osób redukuje ten czas, twierdząc, że tak długi sen to zwyczajna rozrzutność. Ale czy na pewno niewyspani możemy zrobić więcej? Okazuje się, że długość snu bezpośrednio przekłada się na ogólną kondycję organizmu. U osób, które na sen poświęcają około ⅓ doby, wzrastają zdolności poznawcze, szybciej się koncentrują, są bardziej błyskotliwe i bardziej wydajne w pracy. Wyspane osoby mają lepszy nastrój już od rana, są szczuplejsze i rzadziej chorują na cukrzycę. Jednak nie tylko długość snu ma znaczenie, równie ważne jest to, w jakich godzinach śpimy oraz w jakiej pozycji i na czym.

Przesypiasz całą noc, ale budzisz się zmęczony, obolały i podirytowany. Masz problem Jak spać i budzić się wypoczętym, a może wybudzasz się co kilkadziesiąt minut, potem nie mogąc zasnąć. Przerywany sen sprawia, że cierpisz na chroniczne zmęczenie. Zobacz, w jaki sposób spać, żeby się dobrze wyspać. Warto skorzystać z naszych Porad na dobry sen.

Łóżko bez zagłówka doskonale sprawdza się w kreatywnych aranżacjach sypialni. Jest częstym wyborem osób, które nie lubią sztampowych aranżacji i mają smykałkę do majsterkowania. Doskonale sprawdza się też w pokojach nastolatków. Podpowiadamy, gdzie jeszcze pasuje łóżko bez zagłówka. Warto kupić łóżko bez zagłówka, do sypiali ze skosami, z dekoracyjnym panelem na ścianie oraz kiedy chcemy ustawić je pod oknem. 

Na nasze samopoczucie po przebudzeniu i poziom energii w ciągu dnia ma wpływ wiele czynników. Jednym z najważniejszych jest na pewno materac, na którym śpimy, ale również ogromne znaczenie ma także nasza poduszka. Jeśli nie jest wygodna, najprawdopodobniej obudzimy się z bólem karku i kręgosłupa, rozdrażnieni i zmęczeni. Jak tego uniknąć? 

Szybki tryb życia, duża ilość obowiązków, ciągła presja i spore natężenie stresu powodują, że coraz więcej z nas odczuwa duże zmęczenie w ciągu dnia. Spadek energii, następujący w samym środku naszych obowiązków, np. w trakcie pracy, jest bardzo uciążliwy i trudny do zignorowania. Jednym ze sposobów poradzenia sobie z nim jest krótka drzemka w ciągu dnia. Czy jest to dobry pomysł? Ile powinna trwać drzemka, by była regenerująca i korzystna? Sprawdź, czy spanie w ciągu dnia się opłaca!

Wraz z nastaniem trendu świadomego dbania o własne zdrowie, coraz częściej mówi się o istocie, roli i dobroczynności snu. Chętnie czytamy ciekawostki o nim, stawiamy sobie cele, by lepiej się wysypiać i planujemy, jak poprawić jakość naszego snu każdego dnia. Chociaż od zawsze wiemy, że organizm potrzebuje określonego czasu na sen, to jednak dopiero teraz tak bardzo przywiązujemy do tego uwagę. Ogromną popularność zyskał kalkulator snu, który przez wiele osób traktowany jest jako narzędzie ułatwiające osiągnięcie różnych celów związanych ze snem. Czym jest kalkulator snu i jak go stosować? Sprawdź, jak obliczyć czas snu!

O garderobie z prawdziwego zdarzenia marzy wiele z nas - nie tylko miłośnicy mody, ale i wielbiciele porządku. Posiadając dobrze zaprojektowaną garderobę, możemy w komfortowy i przemyślany sposób przechowywać zarówno ubrania, biżuterię, buty, jak i wszelkie inne niezbędne przedmioty. Nie zawsze będzie to jednak garderoba w osobnym pomieszczeniu, bardzo popularnym rozwiązaniem stało się aranżowanie sypialni z garderobą. Jak ją urządzić? Sprawdź nasze pomysły na sypialnię z garderobą!

Wielu z nas doświadczyło tego dziwnego i niekoniecznie przyjemnego zjawiska, jakim jest paraliż senny - szacuje się, że nawet koło 40% populacji miało z nim do czynienia. Paraliż senny (czy też porażenie przysenne albo paraliż przysenny) objawia się uczuciem bezwładu ciała i jednoczesnym zachowaniu świadomości, najczęściej w trakcie zasypiania lub wręcz przeciwnie, tuż po przebudzeniu. Czym jest to zjawisko? Czy jest groźne? Skąd się bierze? Wszystkiego dowiesz się z naszego artykułu!

Każdy z nas ma swoje przyzwyczajenia dotyczące snu - w tym także w kwestii ulubionej pozycji, w której jest nam najwygodniej zasypiać. Bardzo często mówi się o tym, że w zależności od przybieranej najczęściej pozycji snu powinniśmy dobrać sobie odpowiednią poduszkę. Rzadziej wspomina się o tym, że również wybór materaca może być uzależniony od pozycji spania. Pozycja snu a materac - jaki model wybrać, w zależności od tego, jak śpisz?

Każda osoba zainteresowana tematem snu prędzej czy później spotka się z terminem sen polifazowy. Zastanawiasz się, co to takiego? To przeciwieństwo standardowego snu monofazowego, czyli takiego, który trwa 6-8 godzin. Sen polifazowy jest zatem snem znacznie krótszym, rozłożonym na kilka drzemek, które ucina się kilkanaście razy w ciągu dnia lub nocy. Jest to taka technika snu, która ma skrócić czas poświęcony na sen, a wciąż dawać nam świetne rezultaty, wypoczynek i dobre samopoczucie. Czy to tak naprawdę działa? Czy spanie polifazowe ma sens i jest bezpieczne? Sprawdźmy!

Jeśli masz to szczęście mieszkać w domku w górach, nad jeziorem, na wsi, w pobliżu natury, albo po prostu marzy Ci się wnętrze niezwykle przytulne, to sypialnia w stylu alpejskim będzie doskonałym pomysłem aranżacyjnym. Nawet, jeśli mieszkasz w bloku, ale po prostu jesteś miłośniczką (lub miłośnikiem) urokliwych, pełnych ciepła i swobody wnętrz, to alpejska sypialnia będzie spełnieniem Twoich marzeń. Jak ją urządzić? Czym charakteryzuje się styl alpejski? Sprawdź nasze inspiracje do alpejskiej sypialni!

Od początku istnienia naszej firmy wiedzieliśmy, że ekologia będzie jednym z jej filarów. Chęć dbania o środowisko determinuje nasze działania na każdym etapie produkcji materacy PlantPur. W tym roku postanowiliśmy pójść o krok dalej i jeszcze mocniej przyczynić się do poprawy kondycji naszej planety. Możemy to na szczęście robić wspólnymi siłami z Wami! Za każdy sprzedany materac sadzimy drzewo! Zainteresowała Cię nasza akcja sadzenia drzew? Dowiedz się więcej!

Jeśli jesteś szczęśliwą posiadaczką lub posiadaczem przestronnej, dużej sypialni, z pewnością miałaś/eś okazję usłyszeć o stylu loftowym. Sypialnia w stylu loftowym to właśnie rozległe pomieszczenie, w którym panują głównie ciemne barwy, surowe materiały i industrialne detale. Sprawdź, czy podoba Ci się taki styl oraz jak urządzić taką sypialnię!

Pobudka dla wielu z nas nie jest łatwa, zwłaszcza jeśli na zewnątrz ciemno, buro i ponuro, a nas czeka dzień pełen niekoniecznie najprzyjemniejszych wyzwań. Delikatne odczucie niepokoju po wybudzeniu się, jest normalnym zjawiskiem, jeśli czeka nas ciężki dzień. Problem pojawia się jednak, kiedy regularnie odczuwamy stres po przebudzeniu i dokuczają nam silne, poranne lęki, które niemal uniemożliwiają nam wyjście z łóżka. Jak sobie z nimi poradzić i dlaczego się pojawiają?

Styl nowoczesny od wielu lat chętnie stosowany jest w aranżacji wnętrz, zarówno tych mieszczących się w domach, jak i w mieszkaniach - nawet najmniejszych. Sypialnia w stylu nowoczesnym jest wizualnie czyta, uporządkowana, harmonijna, estetyczna i funkcjonalna. Nic dziwnego, że tak wielu osobom podoba się ten styl. Jak urządzić nowoczesną sypialnię? Sprawdź nasze porady!