Blog PlantPur

Zaśnięcie w bezsenną noc bywa frustrujące, szczególnie jeśli zdarza się to systematycznie i często. Nie warto jednak sięgać od razu po tabletkę, czy sufitowa do białego rana. Zanim wybierzesz się do apteki czy lekarza, zastanów się, jaka może być przyczyna twojej bezsenności.
 
Bezsenność dotyka coraz więcej osób dorosłych młodzieży, a nawet dzieci w wieku szkolnym i przedszkolnym. Niebawem może nawet stać się chorobą cywilizacyjną, Różne badanie na całym świecie pokazują, że śpimy coraz mniej i chodzimy spać coraz później. Przyczyną może być zmieniający się tryb życia i postęp cywilizacyjny oraz cyfryzacja i mechanizacja naszego życia. Kiedyś większość ludzi pracowała fizycznie, nawet pracownicy umysłowi przenosili ciężkie tomy akt, żeby omówić sprawy służbowe, musieli się przemieszczać z pomieszczenia do pomieszczenia.

Meble do sypialni piękne i praktyczne, a w przypadku łóżka do spania mamy nawet więcej oczekiwań. Jest to najważniejszy mebel w tym pomieszczeniu, dlatego powinien być przede wszystkim komfortowy, piękny, ale też funkcjonalny. Zobacz jakie meble do sypialni wybrać.
 
Sypialnia to bardzo wyjątkowe wnętrze, dlatego oczekujemy, że wszystkie sprzęty, które się w niej znajdą będą nie tylko atrakcyjne wizualnie, ale też funkcjonalne, a nawet wielofunkcyjne. Począwszy od łóżka do spania, które w tym wnętrzu jest najważniejsze a szafie i toaletce skończywszy. Urządzając ten pokój trzeba wziąć pod uwagę, wszystkie funkcje, jakie ma on spełniać. Począwszy od tej najbardziej oczywistej a na estetyce skończywszy.

Wieczorem kręcisz się w łóżku i nie możesz zasnąć. Kiedy już ci się uda, wybudzasz się w nocy, bo coś cię uwiera, drętwieją ręce. W konsekwencji wstajesz zmęczony. Najgorzej, gdy towarzyszy temu ból głowy, pleców, szyja jest sztywna. Jesteś obolały i nie możesz się rozruszać. Znasz to? Myślisz, że to może kwestia wieku i tak ma już być? Absolutnie nie, tak być nie może. To, co odczuwasz, dotyczy nie tylko ciebie. Coraz więcej ludzi zmaga się z problemami ze snem.

Jesteś tu, ponieważ szukasz sposobu na lepszy sen i poranki bez bólu. Chcesz się dowiedzieć jak spać na poduszce ortopedycznej? O zaletach poduszki ortopedycznej mógł ci opowiedzieć ktoś, kto już z niej korzysta, albo przeczytałeś, że to jeden ze sposobów na wyeliminowanie bólu pleców i szyi. Przekonaj się sam, pozwól swojemu ciału na prawdziwy odpoczynek. Najpierw dowiedz się więcej o poduszkach ortopedycznych, żeby wybrać dla siebie tę najlepszą.

Zasypiasz z kołdrą między nogami, a zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego jest to twoja ulubiona pozycja? A może zasypiasz na wznak, a rano budzisz się z kołdrą między nogami? Sprawdź, co mówi o tobie pozycja, w której śpisz.

Czy wiesz, że prawie 50% ludzi na całym świecie śpi na boku, a połowa z nich z kołdrą między nogami? Okazuje się, że jest to bardzo popularny nawyk i w takiej pozycji zasypia lub budzi się prawie 25% ludzkiej populacji. Zdradza ona cechy twojego charakteru, a nawet, jaki prowadzisz tryb życia.

Śpisz z dzieckiem? A może niedługo twoja pociecha przyjdzie na świat i zastanawiasz czy od razu maluszek powinien spać w swoim łóżeczku, czy też lepiej będzie spać z nim w jednym łóżku. Zobacz, co na temat spania z dzieckiem, mówią eksperci i jak długo nasza pociecha może z nami spać? 

Spanie z dzieckiem to bardzo kontrowersyjny temat, z jednej strony każda mama chce mieć dziecko jak najbliżej siebie, wówczas jest pewna, że jest bezpieczne. A drugiej po ciężkim dniu pełnym rodzicielskich wyzwań chce ona odpocząć i porządnie się wyspać. Opinii na ten temat jest tak wiele, jak wiele osób jedni straszą, że małe dziecko można zagnieść przez sen, inni, że może się udusić kołdrą lub poduszką. Jeszcze inni, że dziecko, które z rodzicami we wczesnym dzieciństwie szybciej się rozwija, nawiązuje z nimi silną więź emocjonalną. W życiu dorosłym ma duże poczucie własnej wartości i jest pewne siebie.

Sypialnia w kawalerce to marzenie wielu osób i problem spędzający sen z powiek dekoratorem wnętrz. Na tak małym metrażu każdy centymetr jest ważny, z drugiej zaś nawet malutka sypialnia podnosi funkcjonalność i wartość kawalerki. Zobacz, jak wyczarować w kawalerce miejsce na sypialnię.

Wiele osób mieszkających w kawalerce marzy o sypialni, z jednej strony będzie to ich własny kąt do spania z wygodnym łóżkiem, na którym w dzień nikt nie siada. Ponadto nie będzie trzeba każdego poranka ścielić łóżka i chować pościeli. Z drugiej zaś strony powstaje pytanie, czy warto dzielić i tak mały metraż. Czy dzięki temu mikro pokojowi mieszkanie stanie się bardziej funkcjonalne, czy też ciasne i nie do zniesienia? Wszystko zależy od priorytetów osoby lub osób zamieszkujących to wnętrze. Jednak wydzielenie odrębnej strefy do spania z reguły sprawia, że przestrzeń mieszkalna staje się bardziej funkcjonalna, szczególnie jeśli mieszkają w niej dwie osoby. Wówczas każda z nich o innej porze może iść spać i nikt nie wchodzi sobie w drogę. Ponadto spanie na wygodnym łóżku z materacem do spania podnosi komfort naszego życia i ma realny wpływ na nasze samopoczucie o poranku i zdrowie.

Chrapanie bywa uciążliwe i irytujące, szczególnie jeśli mowa o chrapaniu osoby, która śpi obok nas, kiedy próbujemy zasnąć. Zdarza się, że z tego powodu niektóre pary zaczynają spać osobno lub kłócą się o poranku. Zanim więc po raz kolejny zabierzesz swoją poduszkę do salonu, zobacz, jakie są przyczyny i skuteczne sposoby na chrapanie.

Nocny kaszel i katar, który znika niedługo po przebudzeniu to efekt uczulenia na kurz i roztocza, których w sypialni nie brakuje. Największym ich siedliskiem jest materac, w którym mogą mnożyć się również grzyby i pleśnie. Zobacz, na jakim materacu spać i o niego dbać, żeby uniknąć nocnego kaszlu i kataru.

Materac rehabilitacyjny do sypialni to kusząca perspektywa dla osób borykających się z bólem kręgosłupa i karku. Obecnie nie trzeba już wybierać między elegancją, komfortem snu i leczniczymi właściwościami materacy korekcyjnych. Zobacz, jak wyglądają nowoczesne materace rehabilitacyjne do sypialni i jaki materac korekcyjny do sypialni małżeńskiej wybrać.

Długość i jakość snu ma bezpośredni wpływ na jakość naszego życia. Samopoczucie po przebudzeniu, kreatywność i wydajność w ciągu dnia, a także nasze samopoczucie fizyczne. Osoby, które śpią wygodnie, budzą się wypoczęte, pełne energii i szczęśliwe. A jak wygląda Wasz poranek? 

Zaburzenia snu towarzyszą większości dorosłych osób choć raz w życiu. Ich pojawienie się nie powinno być powodem do paniki pod warunkiem, że mają one charakter incydentalny i krótkotrwały. Mogą się objawiać jako problemy z zasypianiem, budzenie nocne lub zbyt lekki czujny sen, który nie pozwala na wypoczynek i regenerację organizmu. Jeśli mowa o krótkotrwałych kilkudniowych zaburzeniach snu, nie ma powodów do obaw. Jednak jeśli taki stan trwa dłużej niż kilka lub kilkanaście dni, może prowadzić do deprywacji snu, czyli zaburzeń, prowadzących do pogorszenia stanu zdrowia, a nawet jakości życia. Nie należy mylić deprywacji snu z bezsennością. Deprywacja snu to brak czasu na sen. 

Materace do sypialni Plantpur od producenta materacy, w cenach producenta zachwycają wykonaniem, długą gwarancją, niebywałym komfortem snu. Wyposażone w materac nawierzchniowy, wypełnione dedykowanymi piankami, produkowane na zamówienie wyróżniają się atrakcyjnymi cenami. Sprawdźcie, dlaczego najlepsze materace do spania są tak tanie.

Łóżko do nowoczesnej sypialni to piękny wielofunkcyjny mebel, który zapewnia komfort snu, zdobi całe pomieszczenie i pozwala wykorzystać przestrzeń pod materacem. To właśnie dzięki takiemu łóżku może możemy ograniczyć ilość mebli do minimum, cieszyć się dobrym snem i znaleźć dodatkowe miejsce do przechowywania w sypialni.

Współczesne materace rehabilitacyjne Plantpur łączą cechy klasycznego materac do spania z rehabilitacyjnym. Są estetyczne i z powodzeniem można na nich spać każdej nocy. Zredukowanie do minimum ropopochodnych związków oraz wykończenia pokrowca dają właściwości antyalergiczne i antybakteryjne.
 
Materac rehabilitacyjny PlantPur Composite jest polecany dla osób z wadami postawy i poważnymi schorzeniami kręgosłupa. Tymczasem, jak wynika z badań, aż 90% dzieci w Polsce ma wady postawy, wśród dorosłych Polaków jest niewiele lepiej. Cierpimy z powodu bólu kręgosłupa, karku i bólu głowy, a dolegliwości te nieleczone z biegiem czasu będą bardziej uciążliwe.

Twój kilkulatek budzi się w nocy przerażony, krzyczy i płacze, nie pozwala się przytulić i jest jak w amoku? Mówi coś od rzeczy i masz wrażenie, że dalej śpi ale chodzi, siada i jest aktywny fizycznie? To są lęki nocne, które są zupełnie niegroźne dla dziecka. Sprawdź, jak sobie z nimi radzić.
 
Późny wieczór, dzieci spokojnie śpią, w domu panuje błoga cisza i nagle słychać przeraźliwy krzyk, który już po kilku sekundach przeradza się w płacz. Dziecko szlocha, nie daje się przytulić, opędza się od Ciebie i jest wystraszone. Coś bełkocze lub wyraźne coś mówi, jakby nadal śniło. Większość rodziców wyrwanych w ten sposób ze snu wpada w panikę, co jest zupełnie zrozumiałe. Próbują mierzyć temperaturę, która jest w normie, rozmawiać z dzieckiem, ale wszystkie wysiłki na nic. Rano dziecko absolutnie nic nie pamięta i nie można dowiedzieć się, co było przyczyną tak ostrej reakcji ze strony pociechy. Tak właśnie wyglądają lęki nocne u kilkulatka. Podpowiadamy, co je wywołuje i jak sobie z nimi radzić.

Dlaczego budzę się 2,3,4,5, a nawet 6 razy w ciągu jednej nocy? To pytanie, które nurtuje wiele osób, niepotrafiących przespać całej nocy bez przerwy. Przyczyn nocnego wybudzania może być wiele, od bardzo prozaicznych po poważne problemy zdrowotne.
 
Jeśli systematycznie budzisz się w środku nocy, a potem przez kolejne kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt minut nie możesz zasnąć, prawdopodobnie rano jesteś zmęczony. Nocnych uzasadnionych pobudek nie można zatem bagatelizować, ponieważ długotrwałe niedosypianie może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Przyczyn przerywanie snu może być wiele, część z nich to złe nawyki w ciągu dnia lub wieczorem, inne mają podłoże zdrowotne i wymagają konsultacji medycznej. Zanim wybierzesz się do lekarza, sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów.

Roztocza kurzu domowego to niewidoczne gołym okiem pajęczaki, z którymi dzielimy nasze domy. Największe ich skupiska można spotkać w materacach do spania, poduszkach i kołdrach. Występują na dywanach, meblach tapicerowanych i zasłonach. Wywołują astmę, atopowe zapalenie skóry a w najlepszym wypadku alergię. Zobacz czym są roztocza i jak się ich pozbyć.

Roztocza kurzu domowego bytują nawet w czystych i na pozór higienicznych domostwach. Jednak sam fakt sprzątania, odkurzania i mycia wszystkich powierzchni to za mało. Jak pokazują liczne badania, roztocza w domu upodobały sobie miejsca trudne do mycia i czyszczenia. Największe ich kolonie znajdują się w naszych łóżkach, które ze względu na podwyższoną temperaturę i wilgotność są idealnym środowiskiem dla rozwoju całych kolonii tych mikroskopijnych pajęczaków. Zobacz, z kim dzielisz łóżko i co wędruje po twoim ciele, kiedy śpisz.

Wybór odpowiedniego materaca dla dziecka ma kluczowe znaczenie dla rozwoju i zdrowia naszych pociech. W kwestii doboru materaca nie warto szukać kompromisów, gdyż ciało i umysł dziecka bardzo szybko się rozwijają i rosną. A większość tych procesów zachodzi w czasie snu.

Czy wiesz, że dziecko w pierwszych latach swojego życia śpi od 11 do 14 godzin? Większość procesów rozwojowych u dzieci zachodzi właśnie podczas snu. Zapewniając dziecku komfortowy, zdrowy i dopasowany do wieku oraz potrzeb małego organizmu materac, zapewniamy maluchowi idealne warunki do rozwoju psychofizycznego. Organizm dziecka nie tylko rozwija, ale też regeneruje podczas snu. Zależność między jakością i długością snu najłatwiej jest zaobserwować u małego dziecka. Wyspany maluch jest w dobrym nastroju ładnie je, nie marudzi i szybko się uczy nowych umiejętności. Doświadczone mamy wiedzą, że niewyspane dziecko jest rozdrażnione i częściej płacze. Zapewniając dziecku komfort podczas snu, wydłużamy tak ważny dla młodego organizmu sen i wspieramy naturalne procesy, które zachodzą w organizmie naszej pociechy.

Większość osób wybór tapicerowanego łóżka ogranicza tylko do zapoznania się ze stelażem łóżka i wyborem koloru i faktury tkaniny. Jest to bardzo poważny błąd, ponieważ na rynku jest bardzo duży wybór tkanin tapicerskich, a każda z nich ma inne parametry. Z jakiej tkaniny powinno być łóżko tapicerowane? Właściwości tkanin obiciowych są bardzo istotne. 

Bezsenność w ciąży to dolegliwość, która dotyka większą część kobiet w już 2 trymestrze. Pozostałe ciężarne zaczynają mieć problem z zaśnięciem kilka miesięcy później. Jak na ironię większość przyszłych mam nieustannie czuje się senność i marzy, żeby się wreszcie wyspać. 

Jak pokazują statystyki, główną przyczyną problemów z zasypianiem w ciąży wynika z braku możliwości znalezienia komfortowej pozycji do spania. Duży i ciężki brzuch, utrudnia ułożenie się do snu i zaśnięcie. Inne powody bezsenności w ciąży to stresogenny tryb życia, brak ruchu i słabo dotleniony organizm. Jednak większość ciężarnych twierdzi, że jest to błędne koło, gdyż brak odpowiedniej ilość snu powoduje brak chęci na aktywność fizyczną, a nawet brak siły na spacery na świeżym powietrzu. Podpowiadamy, materac z pianki termoelastycznej, w jakiej pozycji wyśpisz się w ciąży, jakiej pozycji lepiej unikać i co pomoże Ci się cieszyć smacznym snem przez całe 9 miesięcy.

Regularnie Zmieniasz pościel i piżamę, wietrzysz sypialnię, dbasz o higienę swojego ciała, a co robisz z materacem? To nami spędzasz ⅓ swojego życia i przechorowujesz wszystkie sezonowe infekcje i wirusy, które przenikają do materaca. Podpowiadamy jak zdezynfekować łóżko do spania. Zastanów się jak często odkurzacz i myjesz podłogę, zmieniasz pościel, kąpiesz się i pierzesz piżamę oraz ubrania? A jak długo mają one kontakt z twoim ciałem pomiędzy sprzątaniem, praniem o myciu się już nie wspominając?

A teraz zastanów się, jak dbasz o higienę swojego materaca. Jak często zdarza Ci się spać w pojedynkę, podczas choroby? Robisz to, żeby nie zarazić ukochanych osób. Jednak twój materac to prawdziwe siedlisko bakterii i wirusów. Spędzasz w nim po kilka godzin każdej nocy i prawie całą dobę, kiedy jesteś chora, to daje nieco ponad ⅓ twojego życia.

Wpuszczasz partnera i dzieci do łóżka, kiedy wyzdrowiejesz? Ty jesteś wolna/ny od bakterii i wirusów, ale czy twój materac jest bezpieczny? Czy zdezynfekowałeś/aś go po chorobie?

W takim razie nie czekaj. Wykonaj domowy środek do dezynfekcji i spryskaj materac, a potem zdejmij top i wypierz w pralce. Tylko w ten sposób pozbędziesz się wirusów i bakterii ze swojej sypialni.