Zasypiasz z kołdrą między nogami, a zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego jest to twoja ulubiona pozycja? A może zasypiasz na wznak, a rano budzisz się z kołdrą między nogami? Sprawdź, co mówi o tobie pozycja, w której śpisz.
Czy wiesz, że prawie 50% ludzi na całym świecie śpi na boku, a połowa z nich z kołdrą między nogami? Okazuje się, że jest to bardzo popularny nawyk i w takiej pozycji zasypia lub budzi się prawie 25% ludzkiej populacji. Zdradza ona cechy twojego charakteru, a nawet, jaki prowadzisz tryb życia.
Spanie z kołdrą między kolanami. Co taka pozycja mówi o tobie?
Zdaniem ekspertów od mowy ciała, osoby, które zasypiają lub przez sen układają się na boku z kołdrą między kolanami, sprawiają wrażenie twardych, pewnych siebie, surowych i odpowiedzialnych. Twardo stąpają po ziemi i tego też oczekują od innych. Zdecydowanie i konsekwentnie dążą do obranego celu. Zawsze są pewne swoich racji i tak też są odbierani przez innych. Zawsze wiedzą czego chcą i potrafią odważnie mówić o swoich planach i oczekiwaniach. Rzadko rzucają słowa na wiatr, dlatego są cenionymi pracownikami, dobrymi szefami i przywódcami w różnych organizacjach. W głębi serca są to jednak osoby wrażliwe, potrzebują akceptacji innych i pochwał, które są dla nich jak tlen. Wyjątkowo czułe wobec innych, potrzebują czułości i ciepłych gestów od bliskich. W samotności przeżywają porażki i drobne niepowodzenia, nie pokazując po sobie, jak jest im czasem ciężko. Spanie z kołdrą między kolanami zdradza ich potrzebę wtulenia się w kogoś, kto zawsze bez względu na wszystko, będzie po ich stronie. Kołdra ściśnięta nogami zdradza również potrzebę bliskości. Ciekawostką jest natomiast fakt, że większość osób śpiących w ten sposób to kobiety, które sprawiają wrażenie, że nad wszystkim panują i zawsze mają rację, a nawet jeśli jej nie mają, wolą to przemilczeć. Cała ich słabość i kruchość ujawnia się, kiedy kładą się spać, dopuszczają do głosu skrywaną przed światem wrażliwość.
Powody dlaczego śpimy z kołdrą między kolanami?
Powodów spania w takiej pozycji może jednak być znacznie więcej. Bardzo często kobiety w ciąży, a także osoby otyłe w taki właśnie sposób układają się do snu. Umieszczenie kołdry lub koca między kolanami sprawia, że pośladki i głowa zapadają się w mniejszym stopniu na materacu zbyt miękkim, starym lub słabej jakości. Jeśli właśnie z takich powodów ściskasz kołdrę nogami, nie poprawiasz w ten sposób jakości swojego snu, to tylko desperackie szukanie względnie wygodnej pozycji do zaśnięcia. Jeśli każdej nocy próbujesz inny trik na ułożenie się wygodnie, to znak, że najwyższa pora zmienić materac do spania. Osoby, którym jest zawsze gorąco, bardzo często w ten sposób próbują odseparować od siebie kolana, żeby te się nie pociły i nie zrobiły wilgotne. Przyczyn przegrzewania się nocy jest wiele, a do najczęściej spotykanych należą:
- Zbyt wysoka temperatura w pomieszczeniu, w którym śpisz
- Zbyt ciepła kołdra
- Spanie w za ciepłej piżamie lub na cebulkę w bieliźnie, spanie w skarpetach
- Pościel z tkaniny, która nie oddycha, czyli takiej, która nie przepuszcza powietrza i nie odprowadza wilgoci
- Spanie na grubo pikowanym syntetycznym materacu, wiele osób popełnia ten błąd, sądząc, że sam fakt posiadania materaca bez względu na jego wypełnienie i jakość, sprawi, że będą one spały komfortowo i w zdrowej rekomendowanej pozycji.Niestety, brak wentylacji w materacu sprawia, że nasze ciało bardzo szybko się przegrzewa. A na takim łóżku trudno jest się wygodnie wyspać, a jeszcze trudniej jest, leżeć nie wyginając swojego kręgosłupa. Dla takich osób polecamy materace z pokrowcami grubo dzianymi oraz nasączone naturalnymi olejami, których budowa zapobiega przegrzewaniu się. Ewentualna wilgoć jest odprowadzana na zewnątrz, dzięki czemu o poranku nie budzisz się spocony, a w nocy szybciej zasypiasz. Składają się one z kilku warstw i a jedna z nich to pianka termoelastyczna, która dopasowuje się do masy i kształtu ciała osoby leżącej na materacu. Różnicę poczujesz już po pierwszej nocy, a twoje ciało podziękuje Ci świetną formą już pierwszego poranka.
Zdarza się również, że panie, które często depilują nogi, po takim zabiegu chcą ukoić podrażnioną skórę i układają między nogami miękką kołdrę. Niektóre przedstawicielki płci pięknej robią to również, kiedy włoski na nogach zaczynają im odrastać i są ostre, a dotykanie ich drugą nogą jest nieprzyjemne.
Czy spanie z kołdrą między kolanami jest zdrowe?
Spanie z kołdrą lub poduszką między kolanami jest zdrowe, a nawet wskazane. Jednak tylko pod warunkiem, że śpimy na porządnym materacu do spania. Jeśli masz materac, na którym śpisz w anatomicznej pozycji, ułożenie kołdry między nogami zapewnia równomierne rozłożenie ciężaru ciała i spanie z nogami symetrycznie ułożonymi względem siebie. Kiedy śpisz w ten sposób, kręgosłup znajduje się w linii prostej, nie jest przeciążony, a wszystkie mięśnie odpoczywają. Osoby, które w taki sposób śpią, wspomagają rozluźnienie wszystkich mięśni, ponieważ to kołdra przejmuje ciężar drugiej nogi. Miękkie jej wypełnienie dopasowuje się do kształtu nogi, więc nie przygniatają swoich mięśni i żył, a krew równomiernie krąży po całym ciele.
Czy każdy może spać z kołdrą między kolanami?
Każdy, kto śpi na porządnym komfortowym materacu i ma oddychają kołdrę, pod którą skóra oddycha i się nie odparza, powinien spróbować trik z ułożeniem jej między kolanami. Jeśli sypiamy pod kołdrą, która jest słabej jakości, nie przepuszcza powietrza, a ciało w kontakcie z nią szybko robi się wilgotne, to nawet najlepszy materac nie zabsorbuje całej wilgoci. Dlatego bardzo ważne jest, żeby spać w komfortowych warunkach i starannie dobierać zarówno materac, prześcieradło, poszewki, kołdrę, jak i poduszkę. Porządny materac jest najważniejszy, ale pościel oraz tkaniny, z jakich została wykonana, są równie ważne. Śpiąc w rekomendowanej anatomicznej pozycji z poduszką ułożoną między kolanami, zapewniasz całemu organizmowi wypoczynek i regenerację.
Dlaczego osoby ściskające kołdrę między nogami później się starzeją?
Kiedy nasz mózg mięśnie i kości wypoczywają, a my smacznie śpimy. W naszych komórkach zachodzi szereg procesów regeneracyjnych. Jednak kluczowym czynnikiem, aby procesy te przebiegały prawidłowo, jest właściwe dotlenienie każdej komórki oraz równomierne krążenie. Kiedy śpimy niewygodnie lub na zużytym materacu a w najgorszym wypadku na kanapie czy wersalce, nasze ciało nie ma podparcia. Naciskamy i ugniatamy poszczególne jego partie, blokując prawidłowy przepływ krwi. Sygnałem, że tak się dzieje, jest drętwienie kończyn w nocy i obolałe mięśnie w dzień. Niedotleniony organizm, w którym krew nie może przepływać w prawidłowy sposób, zamiast się regenerować, przez całą noc walczy o przetrwanie. To dlatego tylko część osób budzi się wypoczęta i ma dobry nastrój o poranku. Pozostali budzą jak po walce, wszystko ich boli, czują się niewyspani, brakuje im energii i najchętniej przespaliby cały dzień.
Chcesz spać wygodnie i zdrowo? Śpij na profesjonalnym materacu do spania z kołdrą między nogami. Jeśli dotychczas każdą noc spałeś na wersalce lub kanapie, twoje ciało czuje się zmęczone. Zadbaj o siebie i kup dobry materac do spania. Pozwól sobie wypocząć. Pamiętaj to jakość snu w dużej mierze, decyduje o tym, jak szybko się starzejemy. Jeśli chcesz zachować młodość na dłużej, podaruj sobie odpowiednie warunki do nocnej regeneracji.
