Blog PlantPur

Długość i jakość snu ma bezpośredni wpływ na jakość naszego życia. Samopoczucie po przebudzeniu, kreatywność i wydajność w ciągu dnia, a także nasze samopoczucie fizyczne. Osoby, które śpią wygodnie, budzą się wypoczęte, pełne energii i szczęśliwe. A jak wygląda Wasz poranek? 

Zaburzenia snu towarzyszą większości dorosłych osób choć raz w życiu. Ich pojawienie się nie powinno być powodem do paniki pod warunkiem, że mają one charakter incydentalny i krótkotrwały. Mogą się objawiać jako problemy z zasypianiem, budzenie nocne lub zbyt lekki czujny sen, który nie pozwala na wypoczynek i regenerację organizmu. Jeśli mowa o krótkotrwałych kilkudniowych zaburzeniach snu, nie ma powodów do obaw. Jednak jeśli taki stan trwa dłużej niż kilka lub kilkanaście dni, może prowadzić do deprywacji snu, czyli zaburzeń, prowadzących do pogorszenia stanu zdrowia, a nawet jakości życia. Nie należy mylić deprywacji snu z bezsennością. Deprywacja snu to brak czasu na sen. 

Choć wiele osób uważa, że poświęcenie aż ⅓ życia na sen to zwykłe marnotrawstwo, w rzeczywistości wyspany organizm jest bardziej wydajny. Wzrastają nasze zdolności poznawcze, koncentracja kreatywność, a ciało wolniej się męczy. Sprawdź, dlaczego jeszcze warto się wysypiać. Na sen powinniśmy poświęcać ⅓ swojego życia, jednak coraz więcej osób redukuje ten czas, twierdząc, że tak długi sen to zwyczajna rozrzutność. Ale czy na pewno niewyspani możemy zrobić więcej? Okazuje się, że długość snu bezpośrednio przekłada się na ogólną kondycję organizmu. U osób, które na sen poświęcają około ⅓ doby, wzrastają zdolności poznawcze, szybciej się koncentrują, są bardziej błyskotliwe i bardziej wydajne w pracy. Wyspane osoby mają lepszy nastrój już od rana, są szczuplejsze i rzadziej chorują na cukrzycę. Jednak nie tylko długość snu ma znaczenie, równie ważne jest to, w jakich godzinach śpimy oraz w jakiej pozycji i na czym.

Na nasze samopoczucie po przebudzeniu i poziom energii w ciągu dnia ma wpływ wiele czynników. Jednym z najważniejszych jest na pewno materac, na którym śpimy, ale również ogromne znaczenie ma także nasza poduszka. Jeśli nie jest wygodna, najprawdopodobniej obudzimy się z bólem karku i kręgosłupa, rozdrażnieni i zmęczeni. Jak tego uniknąć? 

Każdy z nas ma swoje przyzwyczajenia dotyczące snu - w tym także w kwestii ulubionej pozycji, w której jest nam najwygodniej zasypiać. Bardzo często mówi się o tym, że w zależności od przybieranej najczęściej pozycji snu powinniśmy dobrać sobie odpowiednią poduszkę. Rzadziej wspomina się o tym, że również wybór materaca może być uzależniony od pozycji spania. Pozycja snu a materac - jaki model wybrać, w zależności od tego, jak śpisz?

Fizjoterapia, inaczej zwana rehabilitacją, polega na tym, aby nie dopuścić do rozwinięcia lub pogłębienia chorób narządu ruchu i układu nerwowego. Bardzo ważne jest, oprócz leczenia farmakologicznego, stosowanie fizjoterapii, a także odpowiedniego sprzętu ortopedycznego. Materace ortopedyczne na kręgosłup są tutaj świetnym przykładem takiego narzędzia do fizjoterapii.

Choroby układu nerwowego występują równie często jak inne schorzenia narządów i układów człowieka. Jednak z uwagi na to jaką rolę pełni układ nerwowy w naszym organizmie, może mieć dramatyczny przebieg związany z upośledzeniem, spowodowanym np. udarem, zapaleniem mózgu czy urazem mózgu. Schorzenia te dotykają ośrodki kontrolujące podstawowe funkcje życiowe takie jak krążenie i oddech. Dowiedz się więcej o tym, jaką rolę w takich sytuacjach pełnią materace rehabilitacyjne.

Atesty i certyfikaty to najważniejsza rzecz, na którą powinniśmy zwracać uwagę przy wyborze dobrego materaca do spania, jeśli rozpatrujemy materace lecznicze. To one gwarantują nam zdrowy sen i zapewniają o wiarygodności produktu. Na co zwracać uwagę i jaki materac wybrać? Jakie to są 'zdrowe materace?

Materac rehabilitacyjny zapoiega powstawaniu schorzeń kręgosłupa. W obecnych czasach choroby kręgosłupa są chorobami cywilizacyjnymi. Aż 80% społeczeństwa cierpi z powodu bólu pleców. 

W dzisiejszych czasach ból kręgosłupa to problem, z którym mierzą się na co dzień nie tylko osoby starsze, ale niepokojąco często nawet dzieci i młodzież. Szacuje się, że 84% osób na całym świecie doświadczy bólu kręgosłupa przynajmniej raz w życiu.