Jak często nie możesz zasnąć, ponieważ twoja druga połowa głośno chrapie, wierci się przez całą noc, lub kopie? Okazuje się, że takie zachowania w nocy leżą u podstaw wielu problemów w związkach, a nawet rozwodów. Okazuje się, że pary śpiące osobno częściej okazują sobie czułość, rzadziej cierpią na bezsenność i budzą się w dobrych nastrojach. Zobacz, dlaczego spanie osobno staje się coraz bardziej popularne i co zrobić, żeby spać razem i się wysypiać.
„Tacy zakochani a śpią osobno”, wiele osób się dziwi, że osoby, które się kochają, chcą spędzić razem resztę życia, śpią nie tylko w osobnych łóżkach, ale też w osobnych pomieszczeniach. Co więcej, chwalą sobie takie rozwiązanie i nie wyobrażają sobie, żeby to zmieniać. Zobacz, dlaczego tak wiele par śpi osobno i dlaczego „senny rozwód” ratuje małżeństwa przed prawdziwy rozwodem.
Znane pary, które spały osobno. Spanie w osobnych łóżkach receptą na udany związek
Czy wiesz, że królowa Elżbieta i książe Filip przez całe życie spali w osobnych łóżkach? Jak pokazują liczne badania przeprowadzane na całym świecie, jest to doskonały sposób na szczęśliwy wieloletni związek. Dlaczego? Bo niewyspany człowiek jest poirytowany, wręcz zły na osobę, która nie daje mu spać. A ludzie w czasie snu bywają wyjątkowo aktywni i głośni, z czego najczęściej nie zdają sobie sprawy. Efektem tego jest zły nastrój u osoby, która się nie wyspała, a nawet u dwojga kochanków. Często osoby, które nie mogą spać, kiedy ukochany chrapie, kopie lub kręcie się z boku na bok przez całą noc, budzi partnera lub partnerkę. Po takiej nocy poranna awantura jest prawie pewna, a w najlepszym wypadku ciche dni. Co, jednak jeśli niespokojny sen nie jest incydentalny, a zdarza się każdej nocy?
Spanie z ukochaną osobą może prowadzić do bezsenności
Czy wiesz, że długotrwałe spanie z osobą, która nie daje nam spać, może prowadzić do bezsenności? Jeśli każdej nocy budzi Cię chrapanie lub w czasie kiedy próbujesz zasnąć, druga osoba szuka wygodnej pozycji do spania i wierci się przez kilkadziesiąt minut. Jest prawie pewne, że kiedy wreszcie zaśnie, my nie będziemy mieli już chęci na sen. Jedna nieprzespana noc w miesiącu to problem. Jednak jeśli taka sytuacji powtarza się kilka razy w miesiącu lub – co gorsza – kilka nocy w tygodniu, może prowadzić do poważnych zaburzeń snu.
Spać razem czy osobno? Czy można się wyspać, śpiąc w jednym łóżku, z osobą, która nas budzi?
Jeśli kilka razy w ciągu jednej nocy budzi Cię cudze chrapanie, kręcenie się, senne gadanie lub kopanie to nawet duża doza wyrozumiałości, opanowania i miłości nie wystarczy, żeby się wyspać. Prawdopodobnie wcześniej lub później wstaniesz z łóżka, lub będziesz leżeć i czekać, kiedy nadejdzie ranek. Jeśli to nie pierwsza taka noc w końcu wybuchniesz. O wyspaniu się w taką noc możesz zapomnieć. Jednak samo niewysypanie to jeden problem, ale normalne funkcjonowanie po nieprzespanej nocy, to już zupełnie co innego. Osoby, które są niewyspane, mają gorsze samopoczucie, częściej cierpią na bóle głowy o poranku. Są mniej wydajne w pracy i mniej błyskotliwe, łatwiej jest je wyprowadzić z równowagi, a ich refleks jest znacznie słabszy. Zatem niewyspani jesteśmy gorszymi pracownikami, rodzicami i kompanami.
Osoby śpiące oddzielnie, czyli senni rozwodnicy są lepszymi rodzicami
Czy wiesz, że rodzice śpiący w osobnych łóżkach są lepszymi rodzicami? I wcale nie chodzi o to, że jedno z nich śpi z dzieckiem, lub dziećmi. Są oni bardziej wyrozumiali, częściej żartują, częściej też okazują czułość, są też bardziej skorzy do zabaw z dziećmi i wspólnego spędzania z nimi czasu.
Jeśli myślisz, że zaoszczędzona czułość, czyli ta, którą nie podarowaliśmy partnera w nocy, jest okazywana dzieciom to jesteś w błędzie. Powodem lepszego rodzicielstwa jest lepsza i wydajniejsza regeneracja organizmu w nocy. Śpiąc w pojedynkę, mocniej, szybciej i lepszego spania drugiej połowy zaczyna odczuwać zdenerwowanie przed pójściem spać. Podobnie jak osoba, budzona w nocy z powodu zbyt głośnego chrapania lub wiercenia. W efekcie dochodzi do spięcia i nawet błahostka może doprowadzić do kłótni. Prawdziwą przyczyną sporu jest brak dobrego wartościowego snu, o który obie strony podświadomie walczą. Po dobrze przespanej nocy masz ochotę spędzać czas z bliskimi, dlatego poświęcasz więcej czasu dzieciom, częściej okazujesz miłość, a wyrozumiałość to twoje drugie imię.
Spanie w osobnych łóżkach poprawia intymne relacje w związkach
Choć brzmi to absurdalnie, spanie w osobnych łóżkach pozytywnie wpływa na sferę intymną w związkach. Po pierwsze dlatego, że mamy szansę za sobą zatęsknić, a po drugie wyspani i wypoczęci częściej mamy ochotę na igraszki. Po przespanej nocy, podczas której nie liczymy baranów przy dźwiękach chrapania, nie mamy powodu, żeby już od rana złościć się na ukochaną osobę. Podobno niektóre pary kłócą się przed snem i to bez konkretnego powodu. Konflikty występujące między nimi, są wywołane napięciem, które narasta wraz ze zbliżającą się godziną snu. Osoba, która nie może zasnąć z powodu zbyt aktywnego lub zbyt głośnego snu partnera, czuje lęk przed kolejną nocą. Podobnie jak osoba, która jest wyzbudzana przez drugą połowę, bo ta nie może zasnąć z powodu kopania, kręcenia się lub chrapania. Po takiej nocy nie tylko czujemy złość, ale też zaczynamy ją okazywać i miłosne igraszki nie są nam w głowie. Najczęściej czekamy, aż nasz domowy chrapacz wyjdzie z łóżka, a my będziemy mieć szansę na odrobinę spokojnego snu. Pary śpiące osobno, kiedy spotykają się w tej samej sypialni, raczej nie myślą o śnie, nie myślą też jak szybko zasnąć, zanim druga osoba zacznie chrapać, kopać lub gadać przez sen.
Dodatkowo, ten wydawałoby się kontrintuicyjny manewr sypialniany może być prawdziwym balsamem na komunikację między partnerami. Kiedy każdy ma własne królestwo snu, odległość staje się nie tylko fizyczna, ale też emocjonalna, pozwalając na głębszą refleksję nad relacją. To trochę jak posiadanie osobnych kont na Netflixie – wiesz, że możesz zawsze obejrzeć to, co lubisz, ale czasami tęsknisz za tym, aby dzielić te chwile z kimś bliskim.
Rozwiązania typu "oddzielne łóżka" pozwalają również na uniknięcie nocnych walk o kołdrę czy przestrzeń. Każdy ma swoją strefę komfortu, a poranne złośliwości na temat chrapania drugiej osoby stają się tylko zabawnym wspomnieniem. To trochę jak nocny rozejm, który gwarantuje, że rano obudzicie się jako sojusznicy, a nie jak dwaj wrogowie po nocnej bitwie pod kołdrą.
Pary, które śpią osobno, są zdrowsze. Dlaczego spanie z ukochaną osobą może mieć zły wpływ na nasze zdrowie?
Okazuje się, że nawet pary z wieloletnim stażem, śpiąc razem, starają się zachowywać pozory. Kobiety chcą wyglądać atrakcyjnie, więc układają się do snu w pozycjach, w których wyglądają ponętnie, ale niekoniecznie są one wygodne. Panowie natomiast leżąc obok ukochanej, chcą wyglądać na silnych i męskich. Z tego też powodu panie śpią w seksownych koronkowych i często niewygodnych, nieoddychających koszulkach. Panowie, zamiast rozluźnić mięśnie, prężą muskuły, a to oznacza, że nie dają swoim mięśniom, skórze, a nawet mózgowi odpocząć. Nie pozwalamy sobie na luz, który jest pierwszym krokiem do zasłużonego relaksu po ciężkim dniu pracy.
A teraz dodajmy do tego równania materace. Tak, te podstawy naszego nocnego wypoczynku. Wybór odpowiedniego materaca w tej sypialnianej układance może być kluczowy. Dla par, które decydują się na osobne łóżka, idealnym wyborem mogą być materace dostosowane do indywidualnych potrzeb. Czy to nie brzmi jak marzenie – mieć materac, który jest jak stworzony dla Twoich preferencji snu, a jednocześnie pozwala Twojemu partnerowi cieszyć się takim samym komfortem obok?
Rozważmy materace piankowe. Są one idealne dla tych, którzy lubią ciszę i spokój w nocy. Dzięki swojej zdolności do tłumienia ruchów, możesz się wiercić do woli, a Twój partner obok nadal będzie pogrążony w błogim śnie. To trochę jak posiadanie osobnego konta na Netflixie, ale dla snu – każdy ma swoje ustawienia, które gwarantują najlepsze doznania.
A co z walką o kołdrę? Z osobnymi materacami, każdy ma swoją przestrzeń, a poranne rozmowy o tym, kto więcej chrapał, stają się tylko zabawnym dodatkiem do śniadania. Wyobraź sobie, jak spokojnie można zasnąć, wiedząc, że Twoje nocne przemieszczanie się nie będzie już więcej powodem batalii pod kołdrą.
Warto też wspomnieć o materacach dostosowanych do różnych wag. Para może wybrać materac, gdzie jedna strona jest twardsza dla cięższej osoby, a druga miększa dla lżejszej. To jak indywidualnie dopasowany garnitur, ale dla Twojego ciała w czasie snu!
Podsumowując, spanie w osobnych łóżkach, wsparte przez starannie dobrane materace, może przynieść niespodziewane korzyści dla relacji. Pamiętajcie, że kluczem jest równowaga i zrozumienie potrzeb obu stron. Więc, jeśli decydujecie się na "Razem, ale osobno" w sypialni, nie zapominajcie o materacach, które mogą uczynić ten wybór jeszcze bardziej satysfakcjonującym. Jak mówi znane powiedzenie: "W zdrowym ciele, zdrowy duch" – a wszystko zaczyna się od dobrego snu!
Jrazem, żeby się wyspać? Materac dla Par - śpimy razem czy osobno?
To pytanie, które zadaje sobie wiele par. Odpowiedź może być prostsza, niż się wydaje, gdyż niezależnie od tego, czy śpisz sam, czy z ukochaną osobą, a nawet z dzieckiem i kotem na dokładkę, kluczowe znaczenie ma to, na czym śpicie.
Osoby śpiące na wygodnych materacach piankowych rzadziej chrapią lub nie chrapią w ogóle. Nawet wieloletni chrapacze, śpiący w anatomicznej pozycji, nie chrapią przez całą noc. Kluczem do sukcesu jest tutaj położenie, które umożliwia utrzymanie karku, głowy i reszty kręgosłupa w jednej linii. Osoby śpiące na materacach piankowych rzadziej kręcą się przed snem i szybciej znajdują wygodną pozycję do spania.
Innowacyjnym rozwiązaniem, idealnym dla par, jest materac dla par "Ona i On". Jego unikalna konstrukcja uwzględnia różnice w masie ciała i preferencjach snu obu partnerów. Materac składa się z dwóch oddzielnych stref – jednej dostosowanej do cięższej osoby, a drugiej do lżejszej. To zapewnia optymalne wsparcie dla każdego użytkownika.
Kluczowym elementem tego materaca jest zastosowanie pianki termoplastycznej, która pozwala na izolację ruchów. Dzięki temu, nawet jeśli jeden z partnerów się porusza lub wierci w nocy, druga osoba nie odczuwa tych drgań. Pianka termoplastyczna dopasowuje się do kształtu ciała, zapewniając odpowiednie wsparcie dla kręgosłupa, co jest niezwykle ważne dla par z istotną różnicą w masie ciała.
Materac dla par "Ona i On" został także wyposażony w system wentylacji, który zapobiega nadmiernemu gromadzeniu się ciepła. To ważne dla osób, które mają tendencję do przegrzewania się w nocy. Ostatecznie, wybór materaca dla par powinien być podyktowany indywidualnymi potrzebami i preferencjami. Materac "Ona i On" oferuje spersonalizowane rozwiązanie, które zapewnia obu partnerom idealne warunki do wypoczynku i regeneracji. Dzięki temu, każda para może cieszyć się zdrowym i spokojnym snem, bez względu na różnice w masie ciała czy nawykach snu.
Jak najlepiej jest spać razem czy osobno?
Tak, żeby się wysypiać! Jeśli chcesz dzielić łoże z ukochaną osobą, ale ona/on śpi niespokojnie, nie czekaj, że się przyzwyczaisz. Do braku snu nie można się przyzwyczaić, na bezsennych nocach i nocnych sprzeczkach, częściej chrapie i nie daje spać drugiej osobie, ucierpi tylko wasz związek. Dlatego nie czekaj aż sytuacja między wami zrobi się napięta, nie zaciskaj zębów i nie rób dobrej miny do złej gry. Kup porządny dwuosobowy materac piankowy i śpij u boku ukochanej osoby wygodnie i wysypiaj się każdej nocy.
Q&A: Pytania i Odpowiedzi
1. Dlaczego znane pary, takie jak królowa Elżbieta i książę Filip, spały osobno?
Spanie w osobnych łóżkach jest uważane za sposób na szczęśliwy i długotrwały związek. Niewyspani ludzie często są poirytowani i zli na osobę, która nie daje im spać, co może prowadzić do napięć w związku.
2. Jakie są korzyści zdrowotne spania na materacach piankowych?
Osoby śpiące na materacach piankowych rzadziej kręcą się przed snem i w czasie snu, ponieważ łatwiej znajdują wygodną pozycję do spania. Dodatkowo, porządny piankowy materac zmniejsza odczucie ruchów drugiej osoby, co pozwala na bardziej spokojny sen.
3. Czy spanie razem może prowadzić do bezsenności?
Tak, długotrwałe spanie z osobą, która nie daje spać, na przykład przez chrapanie lub kręcenie się, może prowadzić do bezsenności i poważnych zaburzeń snu.
4. Jakie są zalety spania w osobnych łóżkach dla relacji rodzicielskich?
Rodzice śpiący w osobnych łóżkach często są bardziej wyrozumiali, lepiej wypoczęci, i skłonni do zabawy z dziećmi, co wynika z lepszej regeneracji organizmu w nocy.
5. Jak spanie w osobnych łóżkach wpływa na intymne relacje w związku?
Spanie w osobnych łóżkach może pozytywnie wpływać na sferę intymną w związkach, ponieważ pozwala partnerom tęsknić za sobą i być bardziej wypoczętymi i skłonnymi do igraszek.
6. Czy jest różnica w zdrowiu osób śpiących razem a osobno?
Tak, spanie razem może prowadzić do zachowania pozorów i niekomfortowych pozycji do snu, co negatywnie wpływa na zdrowie. Spanie osobno pozwala na większy relaks i lepszy odpoczynek.
7. Jak wybór materaca wpływa na jakość snu?
Wybór odpowiedniego materaca, na przykład piankowego, ma istotny wpływ na jakość snu. Piankowe materace redukują chrapanie, pozwalają na łatwiejsze znalezienie wygodnej pozycji i minimalizują odczucie ruchów partnera, co przyczynia się do lepszego snu.
Smaczny głęboki i bardzo relaksujący kolor kawy z mlekiem, czyli ogłoszony przez Instytut Pantone kolorem roku Mocha Mousse to najmodniejszy kolor do sypialni. Jest to barwa, która idealnie pasuje do takiego pomieszczenia jak sypialnia. Wystarczy krótki rzut oka na ten odcień i już mamy miłe skojarzenia z chwilą relaksu i pysznym smakiem kawy z mlekiem. Otoczony takimi barwami nie tylko szybko zaśniesz, ale też przekraczając próg pomieszczenia, zapomnisz o wszystkich troskach.
Sypialnia to miejsce, w którym spędzamy znaczną część naszego życia. Odpoczywamy w niej, relaksujemy się i regenerujemy. Odpowiedni dobór barw ma kluczowe znaczenie dla naszego samopoczucia i jakości odpoczynku. Od kilku lat coraz większą popularnością cieszą się odcienie beżu i brązu, które tworzą przytulną atmosferę. Mocha mousse to odcień, dzięki któremu sypialnia zamieni się w ciepłą przytulną oazę spokoju. Dodatkowo w tym roku został on ogłoszony kolorem 2025 przez Instytut Pantone, światowego eksperta i największy autorytet z dziedziny kolorów. Mocha mousse można zastosować w pomieszczeniu na wiele sposobów, pod postacią drewnianych lub drewnopodobnych mebli, tekstyliów, a także dodatków.
Sypialnia to nie tylko miejsce do spania, ale również przestrzeń, w której spędzamy czas na relaksie i regeneracji. Wybierając odpowiednie elementy wystroju, możemy stworzyć sypialnię, która łączy w sobie funkcjonalność i wyjątkowy design. Dowiedz się, jak zaplanować sypialnię, która będzie spełniać Twoje oczekiwania i przyciągnie wzrok każdego. Taką, w której będziesz miło spędzać czas i która sprawi, że już od progu będziesz zrelaksowany i spokojny…
Każdy z nas potrzebuje czasem się zresetować, odpocząć i zapomnieć o wszystkim i wszystkich. Jedni wyjeżdżają w tym celu na drogie wakacje na drugi koniec świata. Inni zaszywają się na wsi lub w górach, a jeszcze inni mają takie miejsce, w którym zapominają o przysłowiowym bożym świecie. W czasach kiedy żyjemy szybko, intensywnie, a stres dopada nas przynajmniej kilka razy na dobę, warto mieć w domu takie miejsce, w którym możemy odpocząć i zapomnieć o troskach. Takie, w którym panuje odprężająca atmosfera, jest dopasowane do naszych potrzeb i zaspokaja nasze wizualne potrzeby. Idealnym pomieszczeniem na stworzenie takiej oazy spokoju jest sypialnia z kącikiem dziennym. Jak często masz wrażenie, że twoim domownicy robią więcej zamieszania niż wszyscy współpracownicy i klienci? No właśnie, będąc w pracy, wiesz, że za kilka godzin z niej wyjdziesz i całe zamieszanie pozostawisz na resztę dnia. A w domu? Przecież nie będziesz uciekać z własnego domu w poszukiwaniu spokoju. Jeśli dobrze zaaranżujesz swoją sypialnię, to bez względu na zamieszanie panujące w twoim domu, bez względu na hałas, jaki będzie docierał do twojej sypialni, będziesz się w niej relaksować. Jak to zrobić? Zostań z nami, a zobaczysz jak urządzić sypialnię, którą pokochasz za funkcjonalność i wyjątkowy design.
Należysz do grona śpiochów, czyli osób, które najchętniej nie wstawałyby z łóżka przed południem? A może byłeś rannym ptaszkiem i nagle zacząłeś odczuwać wzmożoną potrzebę snu? To nie kwestia wieku ani stylu życia. To kwestia jakości snu. Jeśli szybko wypoczywasz, twój organizm szybko się regeneruje i szybko się wysypiasz. Długość snu nie zależy wcale od tego, jaki prowadzisz tryb życia, czy masz stresogenną pracę, ani nawet czy chodzisz regularnie spać.
Zastanawiałeś się kiedyś, jak to jest, że jednym wystarcza zaledwie 5- 6 godzin snu, podczas gdy Ty czujesz się wypoczęty dopiero po kilkunastogodzinnym maratonie spania? W tym artykule znajdziesz odpowiedź, dlaczego jedni są śpiochami, a inni budzą się wyspani wcześnie rano i nie chcą tracić czasu na leżenie w łóżku.
Nie liczy się, ile czasu spędzasz w łóżku, lecz ile czasu naprawdę śpisz. Jeśli więc uchodzisz za śpiochaponieważ godiznami leżuysz w łóżku i nie mogąc zasnąć. A potem kiedy wreszcie zaśniesz, śpisz książkowe 8-9 godzin, to wcale nie jesteś śpiochem. Osoby, które mają problem z zasypianiem, spędzają w łóżku więcej czasu, niż Ci, którzy zasypiają zaraz po przyłożeniu głowy do poduszki. Jeśli więc przez część czasu spędzonego w sypialni oczekuje na sen, nie jesteś śpiochem. Nie masz większego zapotrzebowania na sen. Jest to prosta matematyka, im później zaśniesz, tym później wstaniesz. Zdarza się, że rodzina i znajomi nie wiedzą, jak długo rzeczywiście śpisz, a jak długo oczekujesz na sen, nazywają Cię śpiochem. Nie widzą, kiedy się męczysz, próbując zasnąć, lecz to jak smacznie śpisz o poranku, kiedy wszyscy domownicy już wstali, nie mogą Cię dobudzić.
Poczekaj! Nie odchodź!
A co zrobisz w przypadku, gdy zaproponujemy Ci 10% specjalnego rabatu dla Ciebie?
KOD RABATOWY: WRACAM
Przejdź i wpisz kod w koszyku podczas finalizowania zakupów!
